Dieta per asciugarsi donna 22 anni 1.80 57 kg

[Giampo93]

Il concetto di bel fisico credo sia molto relativo. A me non interessa ingrossarmi, 1 perchè non mi piacerei, 2 perchè ho un obiettivo specifico anche dal punto di vista lavorativo. Chiedevo solo un consiglio dal punto di vista alimentare, perchè a parte fare un'ipocalorica non vedo alternative a questo punto.

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Io ora non potrei presentarmi un un'agenzia con un aspetto da modella atleta perchè sarei poco "versatile", in termini semplici. Ciò che, ahimé, dovrei provare a fare è raggiungere una magrezza non da malata e che appaia naturale. È molto difficile e purtroppo la muscolatura deve essere poco evidente. Forse ho sbagliato a chiedere in questo settore, perché chiaramente la maggior parte di voi predilige un corpo che si riesce a sostenere avendo un'ottima muscolatura.

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Avrò sbagliato a chiedere in una sezione in cui ci sono solo body builder con tanti pregiudizi. Ciao e grazie ai pochi che non hanno avuto un atteggiamento presuntuoso insensato...

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Nessuno ha escluso che potrei usare pesi e poi essere più tonica, ci sono solo dei parametri che devo rispettare. Quindi chiaramente se qualcuno che non sa come funziona spara sentenze, essendo anche offensivo, lo trovo presuntuoso..lo trovo più che altro un modo di imporre la propria saccenza in maniera arrogante, piuttosto che di dare consigli..

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Questi credo che siano gli interventi emblematici,soprattutto l'ultimo,che hai quotato omettendo la parte finale...ora,o Sabrina crede,facendo un po' di lavoro in palestra,di creare dal nulla un corpo da fitness model...oppure qui abbiamo preso tutti un grossissimo granchio e lei intendeva altro. Tertium non datur.

A me sembra di capire che lei intenda procedere continuando con ipocalorica e cardio a palate per continuare a dimagrire,senza però con questo intraprendere un percorso "poco sano" o comunque dannoso. A chi le consiglia di fare un percorso più incentrato al lavoro coi sovraccarichi che sul cardio,lei risponde che non vuole ingrossarsi,sia perché non si piacerebbe sia perché non rientrerebbe nei canoni professionali.

Quello che noi tutti stiamo cercando di spiegarle è che la sua strategia molto probabilmente continuerà a svuotarla e lasciarla "inflaccidita",mentre un lavoro coi pesi,migliorandole il metabolismo,lungi dall'ingrossarla (ci vogliono anni e anni di sacrifici e genetica per dare ad una donna un corpo "ingrossato",per non parlare poi dei luoghi comuni a cui le ragazze credono...ovvero che fare pesi le faccia diventare mostri coi gamboni e braccioni) le farà perdre gli accumuli di grasso e darle una forma consona anche ai canoni da modella. Non a caso ho citato il classico ragazzino che vorrebbe gli addominali stando solo a dieta,perché allenandosi ha paura di diventare "troppo grosso". Il mantra che si ripete sempre è "non voglio essere un bodybuilder". Il tema qui è lo stesso.




Ora,noi il consiglio lo abbiamo dato. Lei è libera di ignorarlo e continuare per la sua strada eh,magari ci sbagliamo tutti. Però dobbiamo ben definire i confini del discorso senza fare polemiche inutili.

[Bob Terwilliger]

Sì ok buonanotte

[Giampo93]

Si,sono certo. Leggiti gli interventi precedenti che non ho voglia di stare a quotare sinceramente.

[Bob Terwilliger]

Nessuno ha escluso che potrei usare pesi e poi essere più tonica

Sabri tutto questo casino nasce dall'idea sbagliata che hai dei pesi,come se tu dovessi ingrossarti chissà quanto se ti ci approcci e diventare inadatta alla passerella.

Sei certo Giampo?

[Simba76]

Nessuno ha escluso che potrei usare pesi e poi essere più tonica, ci sono solo dei parametri che devo rispettare. Quindi chiaramente se qualcuno che non sa come funziona spara sentenze, essendo anche offensivo, lo trovo presuntuoso..lo trovo più che altro un modo di imporre la propria saccenza in maniera arrogante, piuttosto che di dare consigli...poi tu manco mi conosci e dici che vado per locali in mezzo a "morti di fica"...mi fa ridere questa cosa perchè forse non hai capito che non sto qui per cercar complimenti, nè sono una ragazza frustrata che ha bisogno di rassicurazioni. Chiedevo solo un consiglio alimentare

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Ti è stato dato. Adesso sta a te: o continui a fare come hai sempre fatto o ti rimbocchi le maniche x "lavorare" nella direzione che ti è stata data da più parti! Il resto son chiacchiere...

[Giampo93]

Sabri tutto questo casino nasce dall'idea sbagliata che hai dei pesi,come se tu dovessi ingrossarti chissà quanto se ti ci approcci e diventare inadatta alla passerella.


Prova a valutare sulla tua pelle se il tuo approccio funziona...continua con quella dieta e con l'allenamento cardio in palestra(se non ricordo male). Se dopo un po' non riscontri miglioramenti apprezzabili,segui il nostro consiglio e concentrati più sui pesi. Valuta tu cosa fare.

Per inciso,qui dentro non siamo tutti bodybuilder che consigliano a prescindere i pesi in particolare brosgym e jinx sono due professionisti in campo di dieta e sport e possono solo consigliarti per il meglio,in base alle loro vaste conoscenze ed esperienze. Se ti danno un parere che non ti piace,non bollarli di essere saccenti e di non conoscere la tua situazione....che qualcosa più di te l'hanno studiata....

[sabrinha]

Ma quali pregiudizi...io ad esempio non sono un bodybuilder, ma senza voler peccare di presunzione, un atleta a tutto tondo! E le vedo tutti i giorni ragazze magre ma TONICHE che potrebbero tranquillamente fare il lavoro che vuoi fare tu...nn sei in mezzo alla strada (o locali) dove forse sarai abituata ai tanti (la maggior parte) morti di fxxa che nn sono in grado di essere obbiettivi e realistici...sei libera di percorrere la strada che preferisci, gli antichi latini dicevano "homo faber fortunae suae", però se poi esprimere un giudizio (che TU STESSA hai chiesto...) nn "confacente" con i tuoi "intendimenti" lo vuoi far coincidere con un atteggiamento "presuntuoso", bè senza offesa, ma dimostri immaturità...

Nessuno ha escluso che potrei usare pesi e poi essere più tonica, ci sono solo dei parametri che devo rispettare. Quindi chiaramente se qualcuno che non sa come funziona spara sentenze, essendo anche offensivo, lo trovo presuntuoso..lo trovo più che altro un modo di imporre la propria saccenza in maniera arrogante, piuttosto che di dare consigli...poi tu manco mi conosci e dici che vado per locali in mezzo a "morti di fica"...mi fa ridere questa cosa perchè forse non hai capito che non sto qui per cercar complimenti, nè sono una ragazza frustrata che ha bisogno di rassicurazioni. Chiedevo solo un consiglio alimentare

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[Simba76]

Scusa ma rispetto a ciò che hai detto in un commento precedente credo che tu ne veda proprio poche di situazioni come la mia. Tant'è che affermi che le modelle abbiano un aspetto di un certo tipo solo per "motivi di genetica stratosferici" (ma che vuol dire? Bah). Avrò sbagliato a chiedere in una sezione in cui ci sono solo body builder con tanti pregiudizi. Ciao e grazie ai pochi che non hanno avuto un atteggiamento presuntuoso insensato...

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Ma quali pregiudizi...io ad esempio non sono un bodybuilder, ma senza voler peccare di presunzione, un atleta a tutto tondo! E le vedo tutti i giorni ragazze magre ma TONICHE che potrebbero tranquillamente fare il lavoro che vuoi fare tu...nn sei in mezzo alla strada (o locali) dove forse sarai abituata ai tanti (la maggior parte) morti di fxxa che nn sono in grado di essere obbiettivi e realistici...sei libera di percorrere la strada che preferisci, gli antichi latini dicevano "homo faber fortunae suae", però se poi esprimere un giudizio (che TU STESSA hai chiesto...) nn "confacente" con i tuoi "intendimenti" lo vuoi far coincidere con un atteggiamento "presuntuoso", bè senza offesa, ma dimostri immaturità...

[Bob Terwilliger]

Ne vedo a decine anche io, situazioni sempre identiche

Lavori nel mondo della moda?

[Don_]

Ciao se posso t dico la mia..
Secondo me potresti iniziare ad usare i pesi per mettere un po di massa muscolare così da essere tonica ma comunque magra,così facendo,cioè avendo più muscoli aumenti il metabolismo e costringi il fisico a bruciare più kcal per mantenere attiva la massa muscolare che hai.
In pratica se ora devono mangiare e si devono muovere 2kg di muscoli t servono tot kcal,se invece ne devi far mangiare e muovere 4 kg di serviranno tot kcal.

Ho letto un articolo che in sostaza diceva questo ma te l'ho spiegato a parole mie,quindi spero di capisca quello che voglio dire.

[sabrinha]

Ne vedo a decine anche io, situazioni sempre identiche

Scusa ma rispetto a ciò che hai detto in un commento precedente credo che tu ne veda proprio poche di situazioni come la mia. Tant'è che affermi che le modelle abbiano un aspetto di un certo tipo solo per "motivi di genetica stratosferici" (ma che vuol dire? Bah). Avrò sbagliato a chiedere in una sezione in cui ci sono solo body builder con tanti pregiudizi. Ciao e grazie ai pochi che non hanno avuto un atteggiamento presuntuoso insensato...

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[jinx]

Ne vedo a decine anche io, situazioni sempre identiche

[Albe]

In che senso "non so se il rischio possa valere la candela"?

nel senso che rovinarsi la salute per avere un certo tipo di lavoro non ne vale la pena

[sabrinha]

Sai, ne vedo più di una che condiziona pesantemente la sua salute, per.......beh! Non so se anche il rischio possa valere la candela, in ogni caso se proprio vuoi farlo non fare in fai da te o tramite un PT, ma che un professionista, che ad esempio monitori la massa cellullare, non la bf o la taglia, per anticipare possibili problemi

In che senso "non so se il rischio possa valere la candela"?

[brosgym]

Sai, ne vedo più di una che condiziona pesantemente la sua salute, per.......beh! Non so se anche il rischio possa valere la candela, in ogni caso se proprio vuoi farlo non fare in fai da te o tramite un PT, ma che un professionista, che ad esempio monitori la massa cellullare, non la bf o la taglia, per anticipare possibili problemi