Spuntino metà mattina

[Nic_97]

Buon pomeriggio! Ho iniziato questa settimana a lavorare in cantiere e stavo pensando a quale spuntino poter fare a metà mattina, questa settimana siccome avevo qualche barretta proteica ho usato quelle però volevo cambiare! Stavo pensando ad un pancake proteico, senza marmellate o altro, come se fosse una fetta di pane! Tuttavia se avete idee migliori ditemi pure l'importante è che deve essere qualcosa di rapido da mangiare e che non debba stare in frigo quindi niente latticini! Grazie

[salvo 72]

Non sapendo i tuoi gusti diventa difficile consigliare, tutto va contestualizzato in base alla tua dieta , potrei dirti panino tonno evo e una fetta di pomodoro , chos+ pro+ fat , ma deve piacerti ,
Aggiungo che lo spuntino non e' obbligatorio se lo fai per fame bene , altrimenti puoi spalmare quelle kcal tra colazione e pranzo

[Nic_97]

È che io faccio colazione alle 6 e fino alle 12.30 non pranzo, quindi uno spuntino serve anche perché sto facendo una dieta low carb quindi devo mangiare spesso sennò vedo le stelle ahah io pensavo proprio ad un pancake perchè mi sembra comodo ed efficace ! Un panino al tonno sarebbe perfetto se non fossi in una fase di cutting, comunque se avete qualche ricetta per i pancake se me la postate mi fate un favore (so che su internet ce ne sono mille però se avete qualcosa di testato lo prendo volentieri!)

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads/432285-Ricette-II