Annuncio

Collapse
No announcement yet.

calcolo del tdee+ apporto calorico, proteico e lipidico

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    calcolo del tdee+ apporto calorico, proteico e lipidico

    salve
    sto iniziando a fare la mia dieta personalizzata seguendo questo forum
    Sto vedendo questo post http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica per farmi un'idea

    Viene detto che devo calcolare il mio TDEE e poi segnare su un foglio di carta l'apporto calorico, proteico e lipidico.

    Per calcolare questo TDEE devo fare una ricerca degli alimenti che mangio abitualmente?

    Questo passaggio non mi e' chiarissimo.

    Ho anche scaricato il software mxbody2 ma a quanto pare sono io a dover inserire gli alimenti, non mi crea lui una dieta tipo?

    Grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    no spam, leggi il regolamento e continua qui...discussione identica e aggiornata solo ieri..
    la mia dieta, non voglio massa ma asciugarmi - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/446454-la-mia-dieta-non-voglio-massa-ma-asciugarmi
    Salve ragazzi come detto in altri post, sono nuovo di questo forum e cerco qualche consiglio. Sono un pallavolista e vado in palestra da 3 anni. Il mio obbiettivo è essere magro, non grosso e definito per far vedere quel po' di lavoro che faccio in palestra e per non perdere la velocità a pallavolo. Questa è la mia dieta tipo,

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    Precedente template Successiva
    Working...
    X
    😀
    🥰
    🤢
    😎
    😡
    👍
    👎

    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

    I Agree