Ho acquistato oggi una marmellata ai frutti di bosco che contiene 70%di frutta, zucchero d'uva e pectina di frutta. (38gr di carbo su 100gr)
Stò seguendo la dieta in modo molto rigido e stò cercando di scegliere alimenti di qualità(oltre ovviamente al controllo dei macronutrienti). Seguo una carb cycling e sono nelle ultime settimane di una fase di definizione
La mia colazione prevede 70 gr di carbo e pensavo di togliere 10 gr di avena dal pancake e recuperare quei carboidrati da 20gr di marmellata. So che gli zuccheri non sono uguali ai carbo dell'avena, ma alla fine si tratterebbe di 8gr di carboidrati ''diversi'''.
Voi cosa ne pensate? Potrebbe in qualche modo rallentare i miglioramenti?
Stò seguendo la dieta in modo molto rigido e stò cercando di scegliere alimenti di qualità(oltre ovviamente al controllo dei macronutrienti). Seguo una carb cycling e sono nelle ultime settimane di una fase di definizione
La mia colazione prevede 70 gr di carbo e pensavo di togliere 10 gr di avena dal pancake e recuperare quei carboidrati da 20gr di marmellata. So che gli zuccheri non sono uguali ai carbo dell'avena, ma alla fine si tratterebbe di 8gr di carboidrati ''diversi'''.
Voi cosa ne pensate? Potrebbe in qualche modo rallentare i miglioramenti?
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