Salve ragazzi, premetto che ho fatto una ricerca sempre qui sul forum e non ho trovato proprio la risposta che cercavo. Vengo al dunque, a pranzo sono abituato a mangiare esclusivamente pasta e niente secondo; dato che avrei bisogno di più proteine durante il giorno e non ho la possibilità di cucinarmi altro a pranzo è consigliabile prendere proteine in polvere subito dopo il pranzo? Diciamo che sto provando a fare un periodo di massa, sono abbastanza definito 70kg x 1,78cm, circa 8% bf, di solito mangio circa 150/200 gr di pasta a pranzo potrei quindi aggiungere 30 gr di proteine in polvere per compensare?
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Domanda veloce: pasta+whey
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Diciamo che ho gusti un pò complicati, mi piacciono le cose molto semplici, una pasta con troppi condimenti o cose particolari non riesco a mangiarla, tempo fa ho provato a mangiare spaghetti con cioccolato fondente fuso, l'ho lasciata tutta sul piatto. Ogni tanto mangio anche pasta coi legumi e in quel caso ovviamente non aggiungerei le pro in polvere.
Per il fatto di cucinare purtroppo sono negato!Last edited by JoRDy; 12-07-2016, 11:57:56."The only limit, is the one you set yourself"
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ocio che i legumi...sono una fonte di carbo, prima che di pro...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioocio che i legumi...sono una fonte di carbo, prima che di pro..."The only limit, is the one you set yourself"
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Originariamente Scritto da JoRDy Visualizza MessaggioPensavo fosse un pasto completo, in conclusione posso abbinare le pro in polvere al pranzo? lo farei anche per un motivo di comodità e per non mangiare ad esempio sempre affettati o tonno in scatola che già metto negli spuntini mattutini o in quelli pomeridiani.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Miller Visualizza MessaggioLe proteine in polvere puoi prenderle quando ti pare."The only limit, is the one you set yourself"
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Magari non saziano come il pollo ma ecco, si può fare. Preferisci caseine casomai.
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Originariamente Scritto da Simba76 Visualizza MessaggioTi mangi il tuo piatto di pasta a pranzo e poi ti bevi lo shaker di proteine a mo' di dessert, qual'è il problema?!
Oppure, se posso aggiungere, ti ci fai un mini muffin al microonde da portare dietro, si conserva bene. Pro, poco lievito, acqua, fai cremina e via 15 secondi nel microonde. Tempo di preparazione: 30 secondi in tutto. Mentre la mattina ti lavi e ti vesti lo fai freddare, diventa più compatto, lo togli dalla ciotolina dove lo avevi cucinato, lo avvolgi con la stagnola e te lo porti dietro, così, se preferisci, hai una cosa solida da mangiare al posto di uno shaker liquido.
S.B.
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Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
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Grazie a tutti delle risposte! proprio un dessert non sarebbe visto che uso le proteine senza aroma che sono tutt'altro che piacevoli haha...Nei giorni di allenamento così facendo arriverei a prenderle 3 volte al giorno, colazione-pranzo-post wo, bevendo tanta acqua credo che alla fine non ci siano problemi"The only limit, is the one you set yourself"
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