Domanda veloce: pasta+whey

[JoRDy]

Salve ragazzi, premetto che ho fatto una ricerca sempre qui sul forum e non ho trovato proprio la risposta che cercavo. Vengo al dunque, a pranzo sono abituato a mangiare esclusivamente pasta e niente secondo; dato che avrei bisogno di più proteine durante il giorno e non ho la possibilità di cucinarmi altro a pranzo è consigliabile prendere proteine in polvere subito dopo il pranzo? Diciamo che sto provando a fare un periodo di massa, sono abbastanza definito 70kg x 1,78cm, circa 8% bf, di solito mangio circa 150/200 gr di pasta a pranzo potrei quindi aggiungere 30 gr di proteine in polvere per compensare?

[Spartano5]

tipo formaggio sulla pasta

[carlofitness369]

Ciao!

Bah... onestamente non lo vedo il massimo.

In ogni caso potresti farti OGNI TANTO una pasta dolce con cacao e pro. Però te la devi cavare un minimo ai fornelli se no viene na schifezza

[JoRDy]

Diciamo che ho gusti un pò complicati, mi piacciono le cose molto semplici, una pasta con troppi condimenti o cose particolari non riesco a mangiarla, tempo fa ho provato a mangiare spaghetti con cioccolato fondente fuso, l'ho lasciata tutta sul piatto . Ogni tanto mangio anche pasta coi legumi e in quel caso ovviamente non aggiungerei le pro in polvere.
Per il fatto di cucinare purtroppo sono negato!

[Manx]

ocio che i legumi...sono una fonte di carbo, prima che di pro...

[JoRDy]

ocio che i legumi...sono una fonte di carbo, prima che di pro...

Pensavo fosse un pasto completo, in conclusione posso abbinare le pro in polvere al pranzo? lo farei anche per un motivo di comodità e per non mangiare ad esempio sempre affettati o tonno in scatola che già metto negli spuntini mattutini o in quelli pomeridiani.

[Miller]

Le proteine in polvere puoi prenderle quando ti pare.

[Manx]

Pensavo fosse un pasto completo, in conclusione posso abbinare le pro in polvere al pranzo? lo farei anche per un motivo di comodità e per non mangiare ad esempio sempre affettati o tonno in scatola che già metto negli spuntini mattutini o in quelli pomeridiani.

pasta+legumi non sono un pasto completo, ma il profilo aminoacidico è completo...ma i legumi sono fonti di carbo...basta controllare...quindi dovresti calare la pasta.

[JoRDy]

Le proteine in polvere puoi prenderle quando ti pare.

Grazie della risposta, più che altro volevo sapere se c'è qualche controindicazione (si mi faccio troppe paranoie)

[Simba76]

Ti mangi il tuo piatto di pasta a pranzo e poi ti bevi lo shaker di proteine a mo' di dessert, qual'è il problema?!

[Miller]

È cibo in polvere non vedo il problema

[gendarius]

Magari non saziano come il pollo ma ecco, si può fare. Preferisci caseine casomai.

[ACID ANGEL]

Ti mangi il tuo piatto di pasta a pranzo e poi ti bevi lo shaker di proteine a mo' di dessert, qual'è il problema?!

Infatti!
Oppure, se posso aggiungere, ti ci fai un mini muffin al microonde da portare dietro, si conserva bene. Pro, poco lievito, acqua, fai cremina e via 15 secondi nel microonde. Tempo di preparazione: 30 secondi in tutto. Mentre la mattina ti lavi e ti vesti lo fai freddare, diventa più compatto, lo togli dalla ciotolina dove lo avevi cucinato, lo avvolgi con la stagnola e te lo porti dietro, così, se preferisci, hai una cosa solida da mangiare al posto di uno shaker liquido.

[JoRDy]

Grazie a tutti delle risposte! proprio un dessert non sarebbe visto che uso le proteine senza aroma che sono tutt'altro che piacevoli haha...Nei giorni di allenamento così facendo arriverei a prenderle 3 volte al giorno, colazione-pranzo-post wo, bevendo tanta acqua credo che alla fine non ci siano problemi

[Miller]

Beh a colazione mangiare lo yogurt greco, in verità anche a pranzo...