gallette di riso

[keanu86]

raga che ne pensate delle gallette di riso con miele post wo o comunque negli spuntini con le whey??

[Manx]

è un post wo classicissimo e diffusissimo...va bene, il miele non è molto consigliato post wo, ma non t'ammazza.

[Miller]

Bene postwo, negli altri giorni preferirei dei carboidrati ad indice glicemico più basso, o almeno da accompagnare con fibre.

[turtuv]

Anche accompagnati da grassi andrebbero bene, visto che dovrebbero abbassare l'IG. Io le mangio spesso negli spuntini insieme a frutta secca e/o proteine.

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[Manx]

le gallette in genere hanno leggermente piu' grassi del riso "classico" e anche l'ig + basso, se non sbaglio.

[turtuv]

Questo non lo so, mi sembra di aver sempre letto che hanno ig alto come il riso, ma è vero che hanno un poco più di grassi se si guardano i valori nutrizionali..quindi potrebbe anche essere che questo ne abbassa l'IG.

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[keanu86]

Bene postwo, negli altri giorni preferirei dei carboidrati ad indice glicemico più basso, o almeno da accompagnare con fibre.

con cosa posso sostituire le gallette nei giorni che non mi alleno???

[Miller]

Frutta, gallette integrali (non di riso, prova quelle con più fibre almeno). Puoi fare anche gallette + verdura fibrosa, tipo finocchi. Anche cereali tipo muesli...

[keanu86]

okok grazie mille!! che ne dici dell'avena?? va bene?

[luna80]

l'avena va benissimo

[A.J.89]

con cosa posso sostituire le gallette nei giorni che non mi alleno???

Puoi provare anche con dei wasa

[Antonio2236]

Puoi anche provare con delle gallette al farro. Sono ottime. Sia dal punto di vista nutrizionale e sia nel gusto. Se chiudi gli occhi e ti concentri sul sapore, ti sembrerà di mangiare pop-corn :'D.

[Giampo93]

Puoi anche provare con delle gallette al farro. Sono ottime. Sia dal punto di vista nutrizionale e sia nel gusto. Se chiudi gli occhi e ti concentri sul sapore, ti sembrerà di mangiare pop-corn :'D.

Ce ne vuole di fantasia però

[Miller]

Beh ci sono le gallette di mais se proprio si vuole il sapore dei popcorn io ne ho trovate alcune, costose a dire il vero, molto buone, a chicco intero con contenuto di fibra abbastanza elevato, "langalletta d'alba".

[Antonio2236]

Ce ne vuole di fantasia però

Ahahahahah veeero ;D.