Problema grasso facciale e doppio mento

[AlexLee08]

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 18 anni che pesa 85 kg x 188. Mi alleno da un anno e mezzo, sempre dieta da massa aumentando gradualmente le calorie (ora mi ritrovo sulle 4000 giornaliere). In un anno e mezzo ho preso piú di 25 kg essendo precedentemente molto sottopeso ma comunque dei kg presi la maggior parte é muscolo ritrovandomi ora con una bodyfat intorno al 12-13 percento. Mi sono accorto peró che superati gli 80 kg ho iniziato ad avere problemi col grasso facciale ed particolare con il collo e il mento..prima la mascella era abbastanza scolpita invece ora é "appannata" per modo di dire, inoltre, se avvicino il mento al collo (o anche stando normale, anche se di meno)si vede il doppio mento tipico di chi é affetto da obesitá o é in sovrappeso.
Ora, io non riesco a capire la causa dato che avendo una bodyfat non molto alta non dovrei avere questo tipo di problemi.
Spero possiate aiutarmi, grazie in anticipo.

[Manx]

sicuro della bf? hai una foto (non della faccia)?

[AlexLee08]

sisi sono sicuro della bf siamo intorno al 12-13 dato che comunque ho l'addome e gli obliqui in vista

[enzo73]

Complimenti per aver preso 25 kg di muscoli in poco tempo !!! Perchè non provi a tenere una normocalorica/leggera ipo per un mesetto e vedere come il tuo corpo reagisce ? Non credo che un'intolleranza alimentare potrebbe causare gonfiore solo a livello facciale . Effettivamente questo fenomeno l'ho solo visto in persone con alte percentuali di grasso ... Una foto potrebbe aiutare forse a capire , magari anche della schiena

[AlexLee08]

Grazie per la risposta, nelle prossime settimane proveró anche se ho un po paura di dimagrire essendo ancora ancora magro. Nel caso dovesse passare come mi comporto poi? Se torno in iper il problema tornerebbe, no?

[italocalvo]

Io so che per quanto riguarda il grasso facciale influisce molto bere acqua



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[AlexLee08]

quanti litri dovrei bere secondo te? Pesando 85 kg

[Manx]

Grazie per la risposta, nelle prossime settimane proveró anche se ho un po paura di dimagrire essendo ancora ancora magro. Nel caso dovesse passare come mi comporto poi? Se torno in iper il problema tornerebbe, no?

88kg x 185cm...al 12-13 (sempre che la bf sia corretta) e ti vedi magro...?

[AlexLee08]

*85 kg x 188
comunque non é che mi vedo magro, intendevo che non essendo nemmeno hp ho paura di definirmi perché ho paura di tornare come prima ahahah un po come gli ex obesi che dopo definizione e vogliono mettere su muscolo hanno paura di fare massa per paura di tornare come prima. Non so se ho reso l'idea ahaha comunque se vi serve la foto vedo se riesco a metterla.

[luna80]

si la foto sarebbe meglio vederla, temo la tua paura non sia giustificata, ma vediamo

[AlexLee08]

Pensavo di iniziare a bere sui 3,5 litri di acqua al giorno come consigliato da italocalvo, secondo voi è abbastanza?

[Manx]

berrai qundo hai sete, non ha assolutamente senso o alcuna utilità dire "bevo 4, 5, 6 o 3 litri d'acqua al giorno"....tanto meno farlo...
Cmq...sicuro della bilancia? Il peso mi pare tanto...è anche vero cmq che sei 188cm...e quindi le ossa pesano...pero' boh...circa la faccia gonfia...sarà una tua caratteristica, non vedo una connessione diretta con la tua condizione fisica...fossi stato 100kg e passa di acqua e grasso...al 20 e oltre di bf...allora sarebbe stato diverso.

[AlexLee08]

sisi sono sugli 85, c'é da dire che di gambe sono messo parecchio bene quindi magari é per quello che sembro piu leggero.
Comunque non saprei, quando ero magro avevo il viso scavato e non gonfio quindi non penso sia una mia caratteristica.
comunque della bodyfat cosa ne pensi?

[AlexLee08]

quindi ragazzi dovrei sforzarmi a bere di piu tralasciando il dire "bevo x litri al giorno" oppure non mi da miglioramenti?

[Manx]

ma riuscite a leggere e a capire quanto si scrive? Bevi quello che ti senti di bere, né piu' né meno
la bf...è solo un numeretto...per un periodo di massa non mi sembra esagerata.