alimentazione per allenamento la mattina presto

[Simba76]

Allora che fai eviti anche i ramificati a digiuno pre w.o. xche anche loro ne hanno..?(e di più). Sono quantità talmente piccole da nn compromettere il digiuno.

[turtuv]

Mi sa che non hai capito. Io sto dicendo la stessa cosa tua, ho detto chiaramente che il Nescafè ha calorie irrisorie e non ci sono problemi a prenderlo. Rileggi i post.
P.S. Non prendo ramificati.

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[claudio96]

stamattina ho seguito lo stesso ''protocollo'' di ieri....sensazioni ancora migliori, meno stordimento rispetto a ieri e sopratutto digestione perfetta

magari nei prossimi giorni provo a togliere il pwo liquido e compensare con una colazione più abbondante (aggiungendo altra avena+uvetta) 30' dopo il WO come fa Simba.

sperimento un po' e poi vedo come mi trovo meglio

grazie ancora!

[Simba76]

Mi sa che non hai capito. Io sto dicendo la stessa cosa tua, ho detto chiaramente che il Nescafè ha calorie irrisorie e non ci sono problemi a prenderlo. Rileggi i post.
P.S. Non prendo ramificati.

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Allora ho letto male io...ho confuso l'utente. By the way, non usare questi toni imperativi con me...stai tranquillo.

[Manx]

Allora ho letto male io...ho confuso l'utente. By the way, non usare questi toni imperativi con me...stai tranquillo.

beh, by the way, anche tu sta tranquillo...hai frainteso...scaldati meno e leggi meglio, poiché quanto diceva turtuv non era fraintendibile infatti aveva quotato anche il mio post dove vi davo ragione ad entrambi.

[Simba76]

beh, by the way, anche tu sta tranquillo...hai frainteso...scaldati meno e leggi meglio, poiché quanto diceva turtuv non era fraintendibile infatti aveva quotato anche il mio post dove vi davo ragione ad entrambi.

Infatti ho ammesso candidamente di aver frainteso proprio l'utente non il suo msg.... NN mi sono scaldato assolutamente, l'ho solo invitato alla calma visto che ha usato l'imperativo per nulla...dato che era palese il mio lapsus "legendi". Chiusa parentesi.

[Manx]

troppi...(nes)café

[Simba76]

Ma no ora sto in "scarico", il killer stack cutting 2016 lo inizio soltanto venerdì...(ignit 3 inside! ).

[Simba76]

stamattina ho seguito lo stesso ''protocollo'' di ieri....sensazioni ancora migliori, meno stordimento rispetto a ieri e sopratutto digestione perfetta

magari nei prossimi giorni provo a togliere il pwo liquido e compensare con una colazione più abbondante (aggiungendo altra avena+uvetta) 30' dopo il WO come fa Simba.

sperimento un po' e poi vedo come mi trovo meglio

grazie ancora!

Anche io all'inizio come te, appena terminato il w.o. pesi a digiuno, negli spogliatoi facevo un immediato post w.o. "liquido" con carbo e pro poi ho capito che era superfluo dato che ne facevo uno "solido" dopo circa 40/60'...tra l'altro in questa maniera sfrutto a pieno gli ormoni adrenergici derivanti dallo stesso w.o. a digiuno . Prova e vedi come ti trovi.