Ragazzi un dubbio, se io con la cena (ceno verso le 8) sono riuscito ad arrivare alle calorir che devo mangiare in un giorno "2600", mi conviene prendere anche un panino quando esco verso le 11? Visto che torno a casa intorno le 2-3, per non restare a digiuno per molto tempo anche se ho raggiunto i macro giornalieri?
-
-
Questa sarebbe una discussione da chiudere immediatamente.
La risposta è no. Specialmente se parliamo di un "panino".
Certo è che in una giornata con un pasto libero... potresti usare questo "jolly".
Poi ci sarebbero altre soluzioni eh. Del tipo assumine meno entro l'ora di cena e poi arrivi alle 2600 nel lasso di tempo che ti rimane.
Ma per curiosità ti chiedo... quando non esci passa meno tempo tra la cena e la colazione del giorno dopo rispetto a quando esci? Giusto per...
Commenta