Salve a tutti mi chiamo Antonio ho 22 anni e ho un'anzianità di 5 anni in palestra
Quest'anno ho voluto prendermi 91 giorni per prepararmi al massimo e vedere quale sarebbe stata la mia forma migliore passando da 1.77 cm x 80 kg con 18% bf a 70.5 kg attuali al mattino con 8% bf. Mancano 9 giorni al fine della dieta e vorrei usare gli ultimi 4 così: 2 giorni scarica a zero carbo , 1 giorno carica con solo riso e 150 g di pollo a pranzo e cena e ultimo giorno ricarica semi- sporca per riempire le scorte. Ora vorrei sapere se con questa scarica potrei riuscire a perdere gli ultimi liquidi nell'addome e soprattutto nei fianchi che ancora non vedo del tutto piatti, o comunque quali sarebbero i vantaggi di questa " tecnica ". Grazie dell'attenzione
Quest'anno ho voluto prendermi 91 giorni per prepararmi al massimo e vedere quale sarebbe stata la mia forma migliore passando da 1.77 cm x 80 kg con 18% bf a 70.5 kg attuali al mattino con 8% bf. Mancano 9 giorni al fine della dieta e vorrei usare gli ultimi 4 così: 2 giorni scarica a zero carbo , 1 giorno carica con solo riso e 150 g di pollo a pranzo e cena e ultimo giorno ricarica semi- sporca per riempire le scorte. Ora vorrei sapere se con questa scarica potrei riuscire a perdere gli ultimi liquidi nell'addome e soprattutto nei fianchi che ancora non vedo del tutto piatti, o comunque quali sarebbero i vantaggi di questa " tecnica ". Grazie dell'attenzione
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