Alimentazione Pre e Post calcietto ?

[Spartano5]

*scusate per il calcietto

facendo una partitella di calcio a 7 in un giorno off, se tengo l'alimentazione normale di un giorno off (che comunque è ipercalorica) però aggiungo solo carbo lenti pre e carbo veloci post può andare secondo voi ?
però la partita è dopocena quindi aumenterei i carbo della cena e farei il post con banana/gallette

può andare ?

non è un'impegno fisso è una partita ogni morte di papa

[Miller]

non è un'impegno fisso è una partita ogni morte di papa

beh allora mangia come sempre, anzi sposta la cena al post partita e risolvi