Ma qual'è l'apporto giusto?!?

[potenza]

Originally posted by MISTER X
fai mai analisi?

analisi del sangue almeno una o due volte all'anno,
transaminasi, colesterolo e tutto il resto sempre ok.

[potenza]

Originally posted by JPP
SONO D'ACCORDO CON TE CICCIO BELLO!!!

ciao scriccioo


i migliori si riconoscono dalle piccole cose

[MISTER X]

Re: Re: Ma qual'è l'apporto giusto?!?

Originally posted by NaturalMan
Flex è una rivista per Neofiti Bombati, niente di ciò che leggi può essere applicato ad un soggetto umano natural ... in letteratura esistono degli studi che dimostrano come l'apporto proteico pari o inferiore ai 2 gr/kg ff siano sufficienti a strimolare la sintesi proteica e permettere la progressione dei carichi negli sport di potenza ... chi dice il contrario e consiglia più grammi di pro lo fa solo perkè è un bombarolo ed il suo metabolismo alterato dai farmaci permette un maggiore ingresso ed utilizzo di proteine....
Come qualke amico ha già consigliato per la massa non esistono sole le proteine

byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

ottimo.

[potenza]

domanda: avete mai seguito un periodo di almeno due o tre mesi con almeno 3g per kg di peso quando avete una percentuale di merda sotto il 10% e un periodo sempre di 2-3 mesi con un apporto di 1 o 2g per kg di peso?

avete notato qualche differenza? io si anche senza usare ass