Spuntino pomeridiano

Qu1cksilver

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#1

Spuntino pomeridiano

13-06-2016, 19:51:36

Ciao a tutti.

Premetto che avevo già postato la dieta ma non ho ricevuto pareri, così mi sono arrangiato da me.

Comunque, vado dritto al punto: devo organizzare lo spuntino del pomeriggio, fin'ora ho sempre mangiato pane + bresaola/fesa/crudo, ora però mi viene un po' la nausea a furia di panini. Ho provato a cucinarmi i pancake (con uova, farina e latte) ma non sono un gran cuoco e non mi piacciono nemmeno molto, quindi cosa posso mangiare? Premetto che per rientrare nel tot. calorico mi servono circa 400-450 kcal, ovviamente provenienti da fonti di carbo e pro. idee?

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#2

13-06-2016, 20:07:16

puoi continuare benissimo nella discussione "vecchia" che per regolamento (da leggere) puoi uppare dopo 24 ore...puo' capitare che si perda di vista una discussione...non credi?
Continua qui...discussione IDENTICA http://www.bodyweb.com/threads/44526...e-ipercalorica

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