Nella dieta che mi è stata data dal nutrizionista ho 4 frutti al giorno a mia scelta, volevo sapere quali sono i migliori dal punto di vista nutrizionale(non solo in termini di macronutrienti)... Io ho visto che le fragole hanno meno zuccheri del resto, ma non conosco ovviamente i vari elementi da considerare. Grazie per qualsiasi info
Frutta
Collapse
X
-
Dipende dai momenti della giornata.
Quando li ha messi?Originariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
Commenta
-
-
Dividili tra spuntini e colazione
Posta la dieta, che facciamo primaOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
Commenta
-
-
Tutta la frutta fa bene, ma i valori nutrizionali cambiano da frutto a frutto. Ci sono frutti con molti carbo, frutti con carbo medi, frutti con pochi carbo. Puoi inserirla se la fai rientrare nel totale giornaliero.
Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
Dividili tra spuntini e colazione
Posta la dieta, che facciamo prima
Commenta
-
-
Perchè non vedo l'utilità di mettere carbo e zuccheri alla fine del pasto quando puoi distribuirli
meglio durante la giornataOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
Commenta
-
-
Nel pasto si presume che già ci siano carbo, aggiungere una mela cosa cambia? C'è chi si trova bene a mangiarle a pranzo e a cena, chi preferisce negli spuntini. Ma a parte gli eventuali problemi a digerire, non ci sono motivi per i quali sconsigliare di mangiare la frutta nei pasti principali.
Commenta
-
-
Concordo con turtuv. Semmai si preferisce non variare troppo le fonti di macronutrienti per una questione di sazietà (meglio solo riso che riso e mela, per farla breve), ma è una questione anche di gusti, abitudini e percezione, tolte le problematiche.
Sulla frutta io direi che il miglior consiglio è seguire la stagionalità e variare.
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
acidangelmod@gmail.com
Commenta
-
-
Questione di punti di vista.
Poi è normale che ognuno si regola come si trova meglioOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
Commenta
-
-
Io la frutta la mangio per merenda di mattina e il pomeriggio e prediligo frutta con alto contenuto di vitamina C!Se invece mi viene fame una pera o una mela, mi sazia di più, ma occhio alle dimensioni se sei in dieta una mela può pesare anche 300 gr
Commenta
-
-
Certo, rimane il fatto che, se l'utente ci posta la dieta, potremmo avere delle belle sorprese
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
acidangelmod@gmail.com
Commenta
-
-
Già. Così come sarebbe utile sapere se vuole mettere massa o perdere pesoOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
Commenta
-
Commenta