Sbaglio a mangiare pasta 1/2 ora prima di allenarmi??

[fabritnt]

Mi è venuto questo dubbio in quanto leggendo qua e la che sarebbe opportuno non mangiare pasta (che spesso è in bianco o al max con il pomodoro) poco prima di allenarmi, che ne pensate?? devo cambiare qualcosa?
Ciaoe grazie

[Punk84]

Re: Sbaglio a mangiare pasta 1/2 ora prima di allenarmi??

Originally posted by fabritnt
Mi è venuto questo dubbio in quanto leggendo qua e la che sarebbe opportuno non mangiare pasta (che spesso è in bianco o al max con il pomodoro) poco prima di allenarmi, che ne pensate?? devo cambiare qualcosa?
Ciaoe grazie

senti dei cali di energia durante l'allenamento ?

[fabritnt]

no, nessun problema di questo tipo.
Anche xchè in un oretta riesco a fare tutto
ciao e grazie
Fabri

[Punk84]

Originally posted by fabritnt
no, nessun problema di questo tipo.
Anche xchè in un oretta riesco a fare tutto
ciao e grazie
Fabri

di solito comunque è sconsigliabile m,angiare carbo ad alto i.g prima dell'allenamento perchè rischieresti di non avere a dispoisizione le energie necessarie....ma se come dici non hai problemi al riguardo allora puoi anche farlo...

cmq se vuoi per curiosità prova un pasto a base di carbo a basse i.g prima dell'allenamento e prova a vedere se noti delle differenze...