Variare gli alimenti più domanda

[ermzenn]

Comunque ho bevuto mezzo litro di latte la mattina e mezzo la sera per una decina di anni e non sono intollerante al lattosio... Per quanto riguarda una possobile carenza forse è un problema, ma non so proprio come variare

[henrik]

Comunque ho bevuto mezzo litro di latte la mattina e mezzo la sera per una decina di anni e non sono intollerante al lattosio... Per quanto riguarda una possobile carenza forse è un problema, ma non so proprio come variare

Quella delle intolleranze è una cosa assolutamente soggettiva. Siamo italiani, mangiamo pasta tutti i giorni da sempre: mica siamo tutti celiaci?

[Manx]

Comunque ho bevuto mezzo litro di latte la mattina e mezzo la sera per una decina di anni e non sono intollerante al lattosio... Per quanto riguarda una possobile carenza forse è un problema, ma non so proprio come variare

si ci credo, le intolleranze al lattosio, pero', possono venir sempre fuori...anche a 30 o 40 anni

[Manx]

Una nutrizionista con cui ho parlato quando ho fatto una visita endocrinologica (era giovane, doveva essersi laureata da massimo 5-6 anni, quindi "aggiornata") mi disse che è impossibile mettere massa facendo solo 2-3 pasti al giorno. Secondo lei la differenza tra ipercalorica e ipocalorica stava proprio nel numero di pasti
Ah e ovviamente le proteine equamente distribuite nei numerosi pasti sennò "il corpo non le assimila"

Mi riallaccio al thread per ciò che ha scritto roby: mangiare sempre le stesse cose può portare a carenze di vitamine e/o minerali
Chi ne sa di più? Mi interessa approfondire

leggi il primo quote che ho in firma