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è risaputo da tempo che la colazione è il momento migliore per mangiare ... e te la fai mangiare come le galline... va la ... cio na colazione da 5 blocchi io e è ancora poco...
Originally posted by the doctor è risaputo da tempo che la colazione è il momento migliore per mangiare ... e te la fai mangiare come le galline... va la ... cio na colazione da 5 blocchi io e è ancora poco...
secondo te una che mangia in totale 1200 kcal al giorno gli diamo una colazione da 500 kcal? 200 Kcal per una ragazza vanno benissimo in zona, anche per colazione.
Ma la matematica elementare l'hai studiata o aspetti dietacal per pensare al posto tuo?
Isn't it funny..?
You hear a phone ringing, and it could be anybody..
but a ringing phone has to be answered..
doesn't it?
Originally posted by Fatboy 12 blocchetti li puoi dividere così
2 colazione
3 pranzo
2 spuntino
3 cena
2 spuntino
2 blocchetti = 6 gr grassi 18 carboidrati 14 proteine
3 blocchetti = 9 gr grassi 27 carboidrati 21 proteine
è facile
ciao
Ok allora il dietacal mi serve per vedere quante proteine ci sono in un alimento e decidere poi la quantità per raggiungere i "miei blocchetti. E' giusto?
Originally posted by Fatboy secondo te una che mangia in totale 1200 kcal al giorno gli diamo una colazione da 500 kcal? 200 Kcal per una ragazza vanno benissimo in zona, anche per colazione.
Ma la matematica elementare l'hai studiata o aspetti dietacal per pensare al posto tuo?
1200 kcal??? vuole morire?
comunque glie'la darei lo stesso una colazione da 500 kcal e poi 3 blocchi non sono 500 kcal
Carissimi mi sono iscritta per la prima volta in un forum solo per darvi una mia interpretazine a proposito della dieta "ZONA".
Ecco, penso che ragionare con blocchetti e numeri serva a poco se non si capisce cosa stiamo facendo...la dieta Z. è utile perchè ci porta ad abassare l'indice glicemico dei nostri pasti così da non avere una pronta risposta insulinica; quindi a non portare in riserva il cibo ingerito essendo prima causa di questo procedimento i carboidrati...ecco perchè si dice di sostituire pasta e pane con frutta e verdura.....
Ho voluto essere breve pronta a rispondere a domande o repliche....sperando di non impicciarmi con questo metodo di comunicazione!!!!.....baci baci.....Alessandra......:
Carissimi mi sono iscritta per la prima volta in un forum solo per darvi una mia interpretazine a proposito della dieta "ZONA"
Ecco, penso che ragionare con blocchetti e numeri serva a poco se non si capisce cosa stiamo facendo...la dieta Z. è utile perchè ci porta ad abassare l'indice glicemico dei nostri pasti così da non avere una pronta risposta insulinica; quindi a non portare in riserva il cibo ingerito essendo prima causa di questo procedimento i carboidrati...ecco perchè si dice di sostituire pasta e pane con frutta e verdura.....
Ho voluto essere breve pronta a rispondere a domande o repliche....sperando di non impicciarmi con questo metodo di comunicazione!!!!.....baci baci.....Alessandra......:.
certo certo, Alessandra, quello che dici tu è una parte della zona.
Tuttavia un'altra parte riguarda il discorso (che in verità poco calza su un forum di bb) dell'introito calorico moderato.
Il che vuol dire che oltre alle modalità ed alla composizione dei pasti, bisogna tenere sotto controllo e basso il totale calorico giornaliero.
Per cui è necessario fare ricorso ad un sistema di calcolo.
ciao
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Tanto per iniziare buonagiornata...
...poi penso che una delle motivazioni che portino una persona ad avvicinarsi ad una dieta sia anche darsi una limitazione calorica (secondo il proprio bisogno)....
...poi vorrei farti una domanda...tu...segui una dieta....se sì...quale?....e perchè hai scelto quella fra le tante?
...baci baci...Alessandra...
Originally posted by Demonessa Tanto per iniziare buonagiornata...
...poi penso che una delle motivazioni che portino una persona ad avvicinarsi ad una dieta sia anche darsi una limitazione calorica (secondo il proprio bisogno)....
...poi vorrei farti una domanda...tu...segui una dieta....se sì...quale?....e perchè hai scelto quella fra le tante?
...baci baci...Alessandra...
buongiorno,
scusa ma tu hai letto solo questo post in tutto il forum?
Se guardi un pochino sotto vedrai che c'è un mio thread in questa sezione, dove parlo di come sta andando la mia dieta a zona, che ora seguo da 42 giorni.
L'ho scelta perchè condivido le linee di fondo espresse da Sears nei suoi libri su come dovrebbe essere una sana alimentazione che salvaguardi la salute ed il benessere fisico facendo funzionare al meglio il nostro corpo.
baci baci..
Isn't it funny..?
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