vegan dieta

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  • debe
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    • Jul 2007
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    • Pisa
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    #16
    All'inizio di questa discussione ti ho fatto una domanda e tu hai risposto che pensi che sia l'allenamento la chiave di tutto, chiaramente con una buona dieta, ma senza dover necessariamente avere quantità proteiche elevate. Allora, semplicemente, segui questa linea.
    Non infilare tutti questi latticini per raggiungere un quantitativo proteico che non sai nemmeno se farà o non farà migliorare i tuoi risultati. Stare bene fa migliorare i tuoi risultati, quando ti senti in gran forma ti alleni meglio, di più, hai più concentrazione, quindi mangia bene e non preoccuparti di questi "problemi".
    Cereali, legumi, frutta e frutti, verdura, ortaggi in genere, frutta secca, semi, funghi e radici (tipo le patate) è tutto quello di cui hai bisogno. Utilizzali nella loro immensa varianza e vai sereno ad allenarti. O altrimenti non parlare di dieta vegana.

    ps: la frutta secca va benissimo, occhio a pesarla però perché contiene molte calorie.
    Last edited by debe; 14-06-2016, 11:49:42.

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    • Jayon
      Bodyweb Member
      • Jun 2016
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      #17
      Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
      All'inizio di questa discussione ti ho fatto una domanda e tu hai risposto che pensi che sia l'allenamento la chiave di tutto, chiaramente con una buona dieta, ma senza dover necessariamente avere quantità proteiche elevate. Allora, semplicemente, segui questa linea.
      Non infilare tutti questi latticini per raggiungere un quantitativo proteico che non sai nemmeno se farà o non farà migliorare i tuoi risultati. Stare bene fa migliorare i tuoi risultati, quando ti senti in gran forma ti alleni meglio, di più, hai più concentrazione, quindi mangia bene e non preoccuparti di questi "problemi".
      Cereali, legumi, frutta e frutti, verdura, ortaggi in genere, frutta secca, semi, funghi e radici (tipo le patate) è tutto quello di cui hai bisogno. Utilizzali nella loro immensa varianza e vai sereno ad allenarti. O altrimenti non parlare di dieta vegana.

      ps: la frutta secca va benissimo, occhio a pesarla però perché contiene molte calorie.
      Grazie infiniteeee x il grande aiuto...ho inteso quello che mi hai detto ... Nn so come ringraziarti e sn daccordo al 100% con te che stare bene e crescere è sinonimo di mangiare sano e fare bene allenamento senza crearsi scrupoli di quante proteine quanti carbo etc...bilanciare la dieta devo ecco cosa devo...grazie infinite lo ho capito oraa....spero di riuscire ad ottenere i rusultati con il giusto sacrificio ...
      vi ringrazio tutti ��������✌️✌✌����

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      • Jayon
        Bodyweb Member
        • Jun 2016
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        #18
        Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
        All'inizio di questa discussione ti ho fatto una domanda e tu hai risposto che pensi che sia l'allenamento la chiave di tutto, chiaramente con una buona dieta, ma senza dover necessariamente avere quantità proteiche elevate. Allora, semplicemente, segui questa linea.
        Non infilare tutti questi latticini per raggiungere un quantitativo proteico che non sai nemmeno se farà o non farà migliorare i tuoi risultati. Stare bene fa migliorare i tuoi risultati, quando ti senti in gran forma ti alleni meglio, di più, hai più concentrazione, quindi mangia bene e non preoccuparti di questi "problemi".
        Cereali, legumi, frutta e frutti, verdura, ortaggi in genere, frutta secca, semi, funghi e radici (tipo le patate) è tutto quello di cui hai bisogno. Utilizzali nella loro immensa varianza e vai sereno ad allenarti. O altrimenti non parlare di dieta vegana.

        ps: la frutta secca va benissimo, occhio a pesarla però perché contiene molte calorie.
        Grazie infiniteeee x il grande aiuto...ho inteso quello che mi hai detto ... Nn so come ringraziarti e sn daccordo al 100% con te che stare bene e crescere è sinonimo di mangiare sano e fare bene allenamento senza crearsi scrupoli di quante proteine quanti carbo etc...bilanciare la dieta devo ecco cosa devo...grazie infinite lo ho capito oraa....spero di riuscire ad ottenere i rusultati con il giusto sacrificio ...
        vi ringrazio tutti 👍👍👍👍✌️✌✌😄😄

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