Proteine del siero del latte e albumi

[Redpassion]

Salve a tutti! Premetto di essere al livello principianti a riguardo, ma mi è venuto un dubbio circa l'assunzione di proteine. È sbagliato fare colazione, ad esempio, assumendo 100ml di albume e 20g di proteine del siero del latte in polvere? In poche parole, mischiare questi diversi tipi di proteine fa male?

[Ozn]

No, perché dovrebbe?
L'importante é che rientrino nella quota giornaliera e che gli albumi siano cotti o almeno sbollentati

[luna80]

è soggettivo, ad alcuni può dare problemi di digestione...se non è così pe te e rientri comunque nei conteggi puoi tranquillamente farlo

[Miller]

tra l'altro ci sono tantissimi "blend" di proteine in polvere whey+albume+altro.

[Redpassion]

Ottimo, grazie mille! ��