Impostazione dieta

[MISTER X]

il gainer è un inyegratore, il classico pasto sostitutivo.

colazione:
250ml di albume o pro in polvere nel latte
fonte di carbo :fette biscottate con un velo di marmellata,fiocchi d'avena,all bran,riso....carbo in poche parole.

se vuoi pui aggiungere una manciata di frutta secca.

[Aguy]

Originally posted by MISTER X
il gainer è un inyegratore, il classico pasto sostitutivo.

colazione:
250ml di albume o pro in polvere nel latte
fonte di carbo :fette biscottate con un velo di marmellata,fiocchi d'avena,all bran,riso....carbo in poche parole.

se vuoi pui aggiungere una manciata di frutta secca.

ok, quindi il gainer è il beverone di pro?
x carbo sempre roba integrale?
grazie :-)

[MISTER X]

Originally posted by Aguy
ok, quindi il gainer è il beverone di pro?
x carbo sempre roba integrale?
grazie :-)

il gainer è un mix di carbo e pro.
un pasto sostitutivo.

carbo?io preferisco l'integrale.

[max_power]

Originally posted by MISTER X
il gainer è un mix di carbo e pro.
un pasto sostitutivo.

carbo?io preferisco l'integrale.

Misterx non confondere gainer con MRP. Quest'ultimi presentano pure grassi. Comunque mi associo ai suoi consigli, sempre meglio prediligere l'integrale. Ti piacciono gli All-bran ?

max_power

[MISTER X]

Originally posted by max_power
Misterx non confondere gainer con MRP. Quest'ultimi presentano pure grassi. Comunque mi associo ai suoi consigli, sempre meglio prediligere l'integrale. Ti piacciono gli All-bran ?

max_power

ops...hai ragione.