Il riso integrale è più ricco sotto il profilo nutrizionale rispetto al riso bianco ed ha un indice glicemico inferiore.
Inoltre lo trovo più gustoso e gradevole del riso bianco.
Tuttavia giorno dopo giorno ha effetti insoliti sul mio organismo. Progressivamente perdo peso (-1 kg/1.5 kg nel giro di 3 giorni), mi sento decisamente più debole, senza forza e scarico di energia, i muscoli sono visibilmente meno gonfi ed ipertrofici, mi stanco con maggiore facilità, le prestazioni di qualità inferiore.
La musica non cambia nemmeno aumentando sensibilmente le dosi. Ho provato ad aumentare anche del 25% la quantità di carbo a pranzo e cena, ma nulla da fare.
Sembra quasi che non sia mai sazio di riso integrale: potrei mangiarlo anche all'infinito ché la mia pancia non si sente mai piena.
Come mai? Perché mi succede tutto ciò?
Inoltre lo trovo più gustoso e gradevole del riso bianco.
Tuttavia giorno dopo giorno ha effetti insoliti sul mio organismo. Progressivamente perdo peso (-1 kg/1.5 kg nel giro di 3 giorni), mi sento decisamente più debole, senza forza e scarico di energia, i muscoli sono visibilmente meno gonfi ed ipertrofici, mi stanco con maggiore facilità, le prestazioni di qualità inferiore.
La musica non cambia nemmeno aumentando sensibilmente le dosi. Ho provato ad aumentare anche del 25% la quantità di carbo a pranzo e cena, ma nulla da fare.
Sembra quasi che non sia mai sazio di riso integrale: potrei mangiarlo anche all'infinito ché la mia pancia non si sente mai piena.
Come mai? Perché mi succede tutto ciò?
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