Giorno libero

[Savannah]

Buonasera a tutti!! Sono nuova qui.
Ci saranno già stati post come il mio ma devo proprio togliermi questo dubbio. Premetto che io mi alleno 3 volte la settimana, faccio addominali e pesi.ogni giorno assumo tra le 1500/1800 kcal. Un giorno alla settimana invece mangio quello che mi va senza calcolare le calorie. Molti dicono che fa bene a livelli psicologico e a livello metabolico. È vero? Grazie

[Manx]

Non si discute di sgarri, pasti liberi ecc... ognuno faccia come vuole e creda sia meglio per lui. La discussione viene chiusa per regolamento.