aiuto dieta per perdita di peso - aumento kcal - ripartizione

[Miller]

ok, le pro sui 200g ci stanno, i grassi per me vanno bene cos', però per recuperare un pò di cal dei aumentare i carbo.

[tecnico]

Ciao,

volevo aggiornare sul fatto che con questa alimentazione dal 28 ad oggi ho perso circa 1,3kg. Pensi che vada bene o ci sia qualcosa da rivedere?

grazie
ciao

[Miller]

per me ci sta, vedi a fine mese come stai, soprattutto allo specchio.