Continuo a portare avanti questa battaglia con la ciccia rimanente! Ho visto che la media di passi al giorno è di circa 8000 passi, più o meno 4 Km. In questo mese mi sono impegnato: dieta seguita per bene, allenamento in palestra pesante e ogni tanto (1-2 volte a settimana) corsetta (a velocità modeste) di 30 minuti al parco. Nonostante questo non ho notato miglioramenti per quanto riguarda la massa magra e nemmeno per la grassa. Dato che comunque mi sto tenendo abbastanza basso con le calorie da molto tempo, stavo pensando di stoppare la dieta ipocalorica per 3 settimane, magari aumentando di 200 Kcal a settimana l'introito calorico (quindi fino ad arrivare a circa 2400 Kcal), per poi riprendere la stessa dieta che sto seguendo al momento. Pensavo di seguire questa strada per dare una scossa al corpo, che ho paura si sia abituato a queste poche calorie. Che ne pensi luna?
Commenta