alimentazione/dieta opinioni?

[Carlo89]

Personalmente lo yogurt lo sposterei da pranzo a merenda. Metti una porzione di verdure a pranzo e cena.

[Manx]

i craker anche...eliminerei...ma se tu paghi per avere una alimentazione di uno specialista...io chiederei a lui se qualcosa non ti convince...altrimenti sono soldi buttati...

[filippo98]

Personalmente lo yogurt lo sposterei da pranzo a merenda. Metti una porzione di verdure a pranzo e cena.

OK grazie mille per la tua opinione, secondo te va bene come dieta per perdere massa grassa? Contando che dovrei assumere 2400 kcal giornalieri di MB+attività fisica?

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

[filippo98]

i craker anche...eliminerei...ma se tu paghi per avere una alimentazione di uno specialista...io chiederei a lui se qualcosa non ti convince...altrimenti sono soldi buttati...

I cracker nella merenda li ho messi per il semplice fatto che non saprei cosa portarmi a scuola come merenda..
Per quanto riguarda chiedere al nutrizionista, gli ho chiesto e mi ha risposto che il grasso si sta trasformando in muscolo (grazie alla sua dieta)

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

[Manx]

ci sono alimenti piu' sani dei craker, anche fosse solo una mela o pane + affettato magro. In ogni caso...stai pagando un nutrizionista no?... beh...allora segui quanto dice lui, altrimenti perdi tempo e denaro...

[filippo98]

ci sono alimenti piu' sani dei craker, anche fosse solo una mela o pane + affettato magro. In ogni caso...stai pagando un nutrizionista no?... beh...allora segui quanto dice lui, altrimenti perdi tempo e denaro...

si ma a quanto ho capito dai vostri commenti sto perdendo tempo a seguire la sua dieta..

[AleLonghi]

Non che io sia chissà quale esperto, di fatto ho discusso fino a prima della mia alimentazione, ma un nutrizionista che consiglia lasagne e cereali estremamente zuccherati?.. Le kcal secondo me sono troppo alte per dimagrire, ma in ogni caso gli alimenti dovrebbero essere sostituiti con fonti più adatte al fitness

Concordo! Ti consiglio a questo punto di informarti sui meccanismi del fabbisogno calorico, soprattutto in fase di training: sicuramente ti può essere utile per aggiustare il tiro!