6% bodyfat e definizione assente

[Davide.canzanella]

Ciao a tutti,

scrivo dopo un lungo periodo di assenza.
cerco di esporre il mio problema in modo da dare tutti gli elementi necessari per l'eventuale risoluzione.
circa un anno e mezzo fa mi sono rivolto ad un preparatore atletico per modificare la mia composizione corporea.
la persona di cui parlo è abbastanza conosciuta quindi mi fido molto del suo parere, il percorso fatto insieme è stato abbastanza soddisfacente in termini di risultati.

la mia situazione all'inizio del percorso era: 175 cm, 14% bodyfat, 76kg.
dopo circa un anno e mezzo, in definizione inoltrata le misure rilevate con plicometria sono: 6,23% bodyfat,78,5 kg.

dal punto di vista numerico devo dire che il risultato è stato grandioso peccato che non vedo la minima separazione muscolare.

la risposta che mi è stata data è che probabilmente è un problema di scarsa densità muscolare dovuta, tra le altre cose, alla relativa poca anzianità di allenamento.

sinceramente sono un po scettico.

sebbene io stimo questo preparatore volevo aprire un sondaggio per capire i vostri pareri ed esperienze in merito.


grazie
davide

[Manx]

nel titolo parli di "definizione", nel testo del post di "separazione"...beh sono due cose un po' diverse. Cmq aver dimezzato la bf e aver preso su 2,5kg...è un risultato da pochi...cmq...ci vorrebbe una foto del prima e dopo...o del solo dopo. Una bf in quel modo è rara e difficile da mantenere...

[Davide.canzanella]

Ciao,

grazie io mille per la risposta celere. Effettivamente ho utilizzato impropriamente i termini. Parlo al momento di definizione.

domani posto foto dello stato attuale.

secondo il tuo/vostro punto di vista, potrebbe essere un errore di misurazione abbastanza eclatante ?

la questione della densità muscolare e del periodo di allenamento potrebbe essere una spiegazione ?

[Manx]

Ciao,

grazie io mille per la risposta celere. Effettivamente ho utilizzato impropriamente i termini. Parlo al momento di definizione.

domani posto foto dello stato attuale.

secondo il tuo/vostro punto di vista, potrebbe essere un errore di misurazione abbastanza eclatante ?

la questione della densità muscolare e del periodo di allenamento potrebbe essere una spiegazione ?

entrambe le opzioni sono valide pero' se è uno specialista credo che sia poco probabile che faccia errori cosi' grossolani...attendiamo le foto.
p.s. on line cmq si trovano delle immagini con una stima della bf di massima.

[Motorama]

La plicometria è veramente poco affidabile, 6% di grasso è qualcosa che raggiungono a fatica anche chi sale su un palco xxxxxxxxxxxxx, e anche così l'effetto dura per poco, giusto il tempo di stare sul palco.

[Giampo93]

Dubito anch'io infatti che tu stia realmente al 6%

[Davide.canzanella]

Effettivamente il mio dubbio è proprio questo.
casa strano è che nel corso dei mesi le poiché sono scese innconcomitanA della riduzione di peso.
è un po questo che mi chiedevo se fosse possibile avere poca densità ma bassa pliche.
effettivamebte dovrei postare una foto.
il mio problema è che, ammesso anche l'errore, di quanto possa sbagliare una persona che fa questo mestiere da anni e prepara le persone per le gare.
ammettendo un errore del 4% parliamo comunque del 10% .

[Motorama]

Effettivamente il mio dubbio è proprio questo.
casa strano è che nel corso dei mesi le poiché sono scese innconcomitanA della riduzione di peso.
è un po questo che mi chiedevo se fosse possibile avere poca densità ma bassa pliche.
effettivamebte dovrei postare una foto.
il mio problema è che, ammesso anche l'errore, di quanto possa sbagliare una persona che fa questo mestiere da anni e prepara le persone per le gare.
ammettendo un errore del 4% parliamo comunque del 10% .

Il margine di errore nella plicometria è altissimo, e non soltanto per la mano di chi esegue la misurazione, ma anche per la distruzione del grasso del soggetto.
Se sei una persona con una distribuzione di grasso uniforme allora la plicometria si può anche avvicinare alla tua reale percentuale di massa grassa, ma se ad esempio tendi ad avere gambe e braccia con pochissimo grasso e grasso tutto nel petto e addome, o magari petto senza grasso e tutte nell'addome e viso, la plicometria può avere un margine di errore anche del 12%

[Giampo93]

Tieni conto che se tu fossi al 6% con quei dati saresti da palco. Anche al 10% avresti un fisico ottimo...

[jeiko]

si ma la foto? poi 6% con +2.5 scendendo dal 14 al 6

[bebe76]

infatti aspettiamo tutti queste fantomatiche foto!!stare al 6% sarebbe il sogno di tutti!! io in tutta la mia vita sono arrivato intorno al 9%(forse anche 8%!)ed ero pronto per le gare altezza peso(anche se per scelta non mi è mai sfiorato il pensiero di salire sul palco!)firmerei per essere perennemente al 9%(ora che ho 40anni mi accontento anche del 10%!!) ma pensare di arrivare al 6% e pura utopia...

[Davide.canzanella]

Ringrazio tutti.
Non capisco il tono quasi inquisitorio dell'ultimo commento.
non ho ancora avuto modo di fare le foto, penso però di essere stato chiaro che non sto discutendo del mio fantastico risultato ma proprio dell'assenza di questo.
Mi sembra di capire, anche se non ho ricevuto risposta diretta, che sulla base delle vostre esperienze non è possibile la spiegazione che mi è stata data ( scarsa densità muscolare).

non appena possibile invierò le foto.

[Manx]

Ringrazio tutti.
Non capisco il tono quasi inquisitorio dell'ultimo commento.
non ho ancora avuto modo di fare le foto, penso però di essere stato chiaro che non sto discutendo del mio fantastico risultato ma proprio dell'assenza di questo.
Mi sembra di capire, anche se non ho ricevuto risposta diretta, che sulla base delle vostre esperienze non è possibile la spiegazione che mi è stata data ( scarsa densità muscolare).

non appena possibile invierò le foto.

beh, io ti ho detto proprio il contrario e gli altri ragazzi non hanno negato

[Simba76]

6% di body fat ad hp+3.5...suvvia non scherziamo!

[jokertrozen]

Tieni conto che se tu fossi al 6% con quei dati saresti da palco. Anche al 10% avresti un fisico ottimo...

quei dati (hp +4 al 6%) e anche peggiori li hanno diversi men physique che partecipano all'olympia...dubito sia il caso del nostro amico