180x83kg bf 17% tdee 2400kcal
Salve come da titolo sono in stallo fermo a 83kg da 2 settimane piu o meno, seguo un ipocalorica da 2000kcal con 160g di pro, 70g di fat e 150g di carbo cosa mi consigliate di diminuire la quantita di carbo? Fare piu carbo?
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Salve come da titolo sono in stallo fermo a 83kg da 2 settimane piu o meno, seguo un ipocalorica da 2000kcal con 160g di pro, 70g di fat e 150g di carbo cosa mi consigliate di diminuire la quantita di carbo? Fare piu carbo?
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