...pelle molliccia sull'addome!!! PERCHE'????

[FLASHINS]

Carissimi eccomi ancora qui...e sono sempre + stressato!!! Mi spiegate perche' sono tutto e dico proprio tutto MAGRO senza un filo di grasso...buona struttura fisica, pelle, muscoletti (non pezzeschi ma ci sono) e ossa, tutti i muscoli sono piuttosto tonici e duri...pero' nell'addome c'e' l'addominale che e' Ottimo ma c'e' sempre la pelle molliccia e un po' spessa che lo sovrastasta!!...a cosa e' dovuto? Questo problema e' sul basso addome e nella parte lombare (la C.D. "cintura")...al momento sono a dieta non pazzesca sto mangiando poca pasta e pane ( e tutto sommato non sto mangiando tantissimo), ho cominciato a fare Cardio (era un anno circa che non facevo ma anche prima che lo facevo avevo sempre lo stesso problema) ed ho perso 2 e 1/2 kg circa in una decina di giorni (forse anche meno) e mi sono visto un po' + asciutto nelle parti suddette...ma adesso non vedo ulteriori miglioramenti...secondo voi e' possibile che questa parte di tessuto molliccio vada asciugandosi...o mi devo rassegnare?? Inoltre secondo Voi a cosa e' dovuto questo problema? Grasso o ritenzione idrica?...e cosa mi consigliereste???...aspetto con ansia unVostro responso

[Guru]

Se prima eri molto in sovrappeso, è una cosa abbastanza comune quella della lassità cutanea.
Di solito succede quando si perde peso troppo velocemente e non si ha una pelle molto elastica.
L'unico modo per eliminare il problema è di sostituire il vuoto con i muscoli, anche se hai già detto di avere un addome tonico e ben sviluppato.
L'alimentazione incide in misura minima su questo problema, anche se puoi provare aumentando l'apporto di acidi grassi essenziali.

Bye.

[Manchester]

Potresti provare ad aggiungere all'allenamento qualche seduta di elettrostimolazione

[mikeshell]

Immagino che molto sia dovuto a ciccia da smaltire ... e poi pelle rilassata poco elastica : integra con vitamina C che aiuta a mantenere l'elasticità della pelle.

Potresti anche avere della ritenzione : prova qualche prodotto (o mangia verdura asparagi, finocchi ...)

Ciao
Mike

[mass]

Secondo me dovresti fare una dieta Low Carbo con qualche termogenico e 2 sedute di cardio a settimana senza trascurare i pesi per mantenrli tonici...Limita molto i carbo e per il periodo di dieta assumi molte pro.
Magari se ti interessa sentendo anche ciò che dicono i GURU del forum (non certo io...) dillo che ti postiamo una dita o meglio modifchiamo la tua..

[lo zar]

NN mi fa certamente piacere ammetterlo, ma dovresti aumentare le sedute con i pesi per evitare questo spiacevole inconveniente

Inoltre dai (anzi facci dare )una controllatina alla tua dieta; è un problema il tuo, se ben analizzato e valutato, facilmente risolvibile

BYEZ

[mass]

Grande zar,questo è un problemino che a molti si ripresenta periodicamente alla fine di una fase di massa che prò riescono spesso a debellare con una buona cefinizione.

Cmq posta la dieta.....

[Ciclope79]

Problema di molti...
Cosa ne pensate delle creme drenanti (tipo Abdominal perfect...)???
Fungono???

[mass]

Sono scettico riguardo a quelle creme.....
Prova a postare la tua dieta,ci diamo un'occhiata noi!!

[Ciclope79]

Dunque dunque...

Mattino: cereali + 30 gr proteine + 4 gr creatina
Spuntino: 2 uova sode
Pranzo: 300 gr pollo lesso + 120 tonno + verdura/frutta
Spuntino: 2 uova sode
Cena: 400 gr pollo lesso + 120 tonno + verdura/frutta + 4 gr creatina
Allenamento
Spuntino: 2 uova sode + 30 gr proteine
Dimenticavo, almeno 10 caffe' al di'...

1.80 m x 84 kg al 9% circa e vorrei arrivare al 6/7 %...

Sono alla 2' settimana su 8 di Aas (tvis + deca + andriol) e ho appena iniziato ad assumere Clen 60 mcg + 1 cpr di Stack II

Consigli?!?
Thanks

[Ciclope79]

Toc toc... Mi risponde qlcuno?!?
Thanks

[mass]

Scusa il ritardo,la dieta non è male,io eliminerei la crea,troppa ritenzione,riprenderai quando avrai eliminato la pelle molliccia.
togli le uova sode e metti il tonno negli spuntini togliendolo dai pasti principali,se prndi la carne evita il pesce e viceversa.Usa poco sale.Inserisci anche olii vari,oliva e lino.
Nel pre nanna vanno bene anche solo le prooteine.
Poi inserisci 2 sedute settimanali di aerobica.

[andrea_80]

non sono certo un esperto del settore......

ma scusa.....

se prendi steroidi e mangi così poki carbo non vanno persi??

o li usi solo per preservare massa magra??

e se li usi solo per quello e visto ke non sei 100 kili come mai ne usi addirittura tre???

e poi a quanto solo(di quel poko ke so) gli aas se prendi muscolo fanno perdere anke un pokino di grasso...

io sono scettico riguardo ai carbo....secondo me o almeno da quel poko che ci posso capire vanno persi senza un minimo di carbo...

poi ditemi voi...in argomento non sono certo un esperto....

[mass]

Io circa Ass ne so ancora meno,ho dato consigli generali!

[Punk84]

Originally posted by Guru
Se prima eri molto in sovrappeso, è una cosa abbastanza comune quella della lassità cutanea.
Di solito succede quando si perde peso troppo velocemente e non si ha una pelle molto elastica.
L'unico modo per eliminare il problema è di sostituire il vuoto con i muscoli, anche se hai già detto di avere un addome tonico e ben sviluppato.
L'alimentazione incide in misura minima su questo problema, anche se puoi provare aumentando l'apporto di acidi grassi essenziali.

Bye.

verissimo, ho avuto lo stesso problema...o meglio ora è sensibilmente migliorato...