Salve a tutti, 
ho 18 anni, sono alto 178 cm e peso 80kg, arrivavo da un forte dimagrimento fatto malissimo, -45 chili...che mi portò col tempo a pesare 60 chili, da li iniziai un programma di massa iniziato a settembre con il mio pt, e ora mi trovo appunto a 80 kg, essendo dimagrito cosi male ovviamente la mia Bf è alta anche se ho fatto una massa pulitissima senza quasi mai sgarrare, sarò ad occhio sul 20% e il problema è l'addome, voi mi consigliate massa o cercare di buttare giù tutto e poi su di nuovo di massa? Ho postato qualche immagine, grazie a tutti.
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ho 18 anni, sono alto 178 cm e peso 80kg, arrivavo da un forte dimagrimento fatto malissimo, -45 chili...che mi portò col tempo a pesare 60 chili, da li iniziai un programma di massa iniziato a settembre con il mio pt, e ora mi trovo appunto a 80 kg, essendo dimagrito cosi male ovviamente la mia Bf è alta anche se ho fatto una massa pulitissima senza quasi mai sgarrare, sarò ad occhio sul 20% e il problema è l'addome, voi mi consigliate massa o cercare di buttare giù tutto e poi su di nuovo di massa? Ho postato qualche immagine, grazie a tutti. Inviato dal mio MI 5 utilizzando Tapatalk
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