proteine

[els80]

ciao.sono una donna di 36 anni e faccio il trx da un anno per due volte alla settimana piu due volte di esercizi alla settimana tipo ciclette e step e pesi per le braccia ecc..purtroppo anche a causa di un ipotiroidismo non sono dimagrita molto ...rassodata un po ma non molto sui glutei...la mia dieta è latte di capra con cereali di kamut,pranzo con 200 gr di carne e verdura,spuntino di un frutto e mandorle e cena con 200 gr di carne o pesce e verdura
avevo pensato di prendere delle proteine della whey...cosa mi consigliate?

[mgmg]

Mangia riso integrale quinoa o grano saraceno al posto del kamut, il glutine è infiammante per la tiroide

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[fede1990]

Mangia riso integrale quinoa o grano saraceno al posto del kamut, il glutine è infiammante per la tiroide

Non capisco questa risposta....ma vabbè!

Ciao els80 e benvenuta.
Ti rimando alla sezione Integrazione dove c'è un post aperto da già qualche anno sulle prroteine in polvere con feedback e commenti...puoi trovare tutto lì.
Ti posto sotto il link della discussione:

http://www.bodyweb.com/threads/402735-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere-No-piani-personali-QUI!-Parte-II

Ciao!

[mgmg]

L'infiammazione della tiroide che da il glutine ti porta a trattenere più liquidi. Quindi probabilmente hai molta acqua

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[Giampo93]

Fonti?

[mgmg]

Mia figlia è ipotiroidea. Le hanno tolto il glutine i medici

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[mgmg]

Per i motivi che ho spiegato

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[Giampo93]

Forse nelle persone senza problemi alla tiroide non c'è bisogno di eliminarlo,anche se esiste qualche studio in letteratura scientifica...

Mi informerò meglio

[els80]

proverò la quinoa,in passato prendevo il riso soffiato e lo mettevo nel latte

[els80]

ci sono un sacco di tipi di proteine...mi ispiravano le Impact Whey Protein o whey isolate 100%...consigli tra le due?

[fede1990]

Io prendo da sempre le ISO 93 della Ultimate Nutrition: mi sono sempre trovato bene!

[claudio96]

ci sono un sacco di tipi di proteine...mi ispiravano le Impact Whey Protein o whey isolate 100%...consigli tra le due?

io ho le Impact Whey.....buon rapporto qualità/prezzo.

non saranno ''pure'' e ''veloci'' come altri tipi di Whey più costosi, ma per quello che costano fanno il loro lavoro alla perfezione

[debe]

ciao.sono una donna di 36 anni e faccio il trx da un anno per due volte alla settimana piu due volte di esercizi alla settimana tipo ciclette e step e pesi per le braccia ecc..purtroppo anche a causa di un ipotiroidismo non sono dimagrita molto ...rassodata un po ma non molto sui glutei...la mia dieta è latte di capra con cereali di kamut,pranzo con 200 gr di carne e verdura,spuntino di un frutto e mandorle e cena con 200 gr di carne o pesce e verdura
avevo pensato di prendere delle proteine della whey...cosa mi consigliate?

Mi sembra una dieta scabrosa, pessima a dire poco. E poi, nonostante latte di capra e 400g di carne al giorno, vorresti anche assumere proteine in polvere? Ma qual è il tuo problema? Ti consiglio di rivedere un po' le basi di una buona e sana alimentazione.

[Giampo93]

Non mi sembra pessima come dieta,forse un po' povera in carboidrati,più che altro rivedrei l'allenamento

Il problema alla tiroide ovviamente influenza il tutto

[debe]

Non mi sembra pessima come dieta,forse un po' povera in carboidrati,più che altro rivedrei l'allenamento

Ma lo sai Giampo come la penso. Una persona non dimagrisce e cosa va a pensare? Di assumere altre proteine? Come se le proteine invece di dare calorie le togliessero. Boh, io credo che la cultura mediatica degli ultimi anni abbia veramente spappolato i cervelli.