Ciao a tutti,
leggevo qualche articolo che consigliava di assumere i carboidrati alla sera invece che nella prima parte della giornata.
Tenendo conto del fatto che l'importante è il conteggio totale giornaliero questa strategia potrebbe essere utile per quelli che come me fanno un lavoro sedentario da ufficio e si allenano la sera?
Ho sempre tenuto i Picchi di carboidrati per il pranzo e la mattina, a questo punto mi chiedevo se fosse sensato spostare il picco a cena e al pomeriggio.
leggevo qualche articolo che consigliava di assumere i carboidrati alla sera invece che nella prima parte della giornata.
Tenendo conto del fatto che l'importante è il conteggio totale giornaliero questa strategia potrebbe essere utile per quelli che come me fanno un lavoro sedentario da ufficio e si allenano la sera?
Ho sempre tenuto i Picchi di carboidrati per il pranzo e la mattina, a questo punto mi chiedevo se fosse sensato spostare il picco a cena e al pomeriggio.
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