Scolpire l'addome

[tartufone]

eheheh...che fai ricarichi ....io stasera ceno fuori ...e so cazziiiiiii....
P.S. mi linki le foto dell'olympiaaaaaaa..

hehe..il pranzo domeincale nn me lo toglie nessuno

http://graphicmuscle.com/index.cfm?g...testYearID=730

[DORIAN]

hehe..il pranzo domeincale nn me lo toglie nessuno

http://graphicmuscle.com/index.cfm?g...testYearID=730

[bongius]

Ciao a tutti...allora io da una settimana ho deciso di fare un cambio dell'alimentazione. mi spiego meglio...voglio una massima definizione sull'addome e pettorale.
seguirò il consiglio di un nostro amico del forum...e cioè la dieta pazza. volgio provare per aleno due mesi di avere un'alimentazione con 0 carboidrati (pane...pasta...) mi concederò solamente la mattina due tre fette di fette biscottate e il sabato o la domenica mangiare quello che voglio (pizza...dolci...) che ne pensate?
g.

[giacomo82]

Dipende dalla tua "filosofia". Puoi infatti agire in tanti modi, per avere una maggiore definizione e cioè giocare con le percentuali di macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) combinandoli in modo più favorevole. Le strategie da seguire sono due:

Strategia classica

Carboidrati in quantità media
Molte proteine
Pochissimi grassi

Strategia da pazzi

0 carboidrati
Moltissime proteine
Pochissimi grassi

Strategia alternativa

Pochi carboidrati
Molte proteine
Molti grassi

max_power