Buongiorno a tutti , premettendo che ho già usato il tasto cerca per informarmi il più possibile sull argomento vorrei proporvi per l ennesima volta la classica domanda ' massa o definzione ?'
Età 18 anni
Altezza 191cm
Peso 79,8 Kg ( a dicembre ne pesavo 97 )
In questo momento seguo la dieta ad intermittenza ( intermittent fasting ) con 16 ore di digiuno e 8 ore in cui faccio due pasti ; nel primo solitamente assumo una buona quantità di proteine ( solitamente petto di pollo/tacchino o uova ), verdure e pochi carboidrati mentre questi ultimi li prendo dopo il workout con il secondo pasto ( mi alleno costantemente 5-6 volte a settimana da poco più di 2 mesi ). Purtoppo no so dirvi quale sia la mia bf% ma se ne avete bisogno potrei eventualmente mandare una foto
. Se vi serve qualche altra informazione scrivete pure
Età 18 anni
Altezza 191cm
Peso 79,8 Kg ( a dicembre ne pesavo 97 )
In questo momento seguo la dieta ad intermittenza ( intermittent fasting ) con 16 ore di digiuno e 8 ore in cui faccio due pasti ; nel primo solitamente assumo una buona quantità di proteine ( solitamente petto di pollo/tacchino o uova ), verdure e pochi carboidrati mentre questi ultimi li prendo dopo il workout con il secondo pasto ( mi alleno costantemente 5-6 volte a settimana da poco più di 2 mesi ). Purtoppo no so dirvi quale sia la mia bf% ma se ne avete bisogno potrei eventualmente mandare una foto
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