Avena o Proteine?

[SonsOfAnarchy]

Solitamente la mia colazione si compone cosi:
- Avena Quaker 50 gr
- Acqua 180gr
Lascio in ammollo per 5-10 min e metto in forno a microonde finché non ottengo la consistenza che desidero. Dopodiché aggiungo uno scoop (25gr) di isolate e 2 cucchiaini da caffè di burro di arachidi.
Mischio il tutto e guarnisco a volte con un po di frutta (fragole, kiwi, banana, ecc).
Arrivo al problema.
Dopo aver mangiato il tutto mi assale una gran sonnolenza e una sorta di acidità di stomaco e dopo 30-40 min mi tocca correre in bagno.
Cosa mi provoca tutto questo?

I miei dati:
ETA: 23 anni
ALTEZZA: 175cm
PESO: 60kg

La mia giornata:
COLAZIONE
Avena (50gr)
Isolate (25gr)
Burro arachidi (1 o 2 cucchiaini)

PRANZO
Primo: riso o pasta (80gr) + patate normali o dolci lesse (220gr)
Secondo: Pollo (200gr) o manzo (150gr) o albume (300gr)
verdure a volontà

SPUNTINO:
banana

CENA
Primo: riso o pasta (50gr) + patate normali o dolci lesse (150gr)
Secondo: Pollo (200gr) o albume (400gr) o pese (300gr)
verdure a volontà

PRENANNA:
Greco (170gr) + noci (25gr) + miele (pochissimo)

N.B
Ho provato a mangiare anche separatemente
Avena + Pro + Frutta + Burro -> Bagno
Avena + Pro + Frutta -> Bagno
Avena + Pro + Burro -> Bagno
Avena + Pro -> Bagno
Avena -> non sono riuscito a mangiare neanche un cucchiaio.

[Manx]

Non sei furbo per niente eh...SoA... http://www.bodyweb.com/threads/44389...tti-dell-avena usa il nick originario, con il quale ti sei connesso mezzora fa, e non farti il terzo fake...