Effetti dell'avena
Ciao ragazzi!
Sono nuovo del Forum ma l'ho seguito per molto tempo da "ospite"
Vorrei condividere con voi alcune impressioni che ho riscontrato utilizzando l'avena alla mattina come colazione.
Solitamente la mia colazione si compone cosi:
- Avena Quaker 60 gr
- Acqua 180gr
Lascio in ammollo per 5-10 min e metto in forno a microonde finché non ottengo la consistenza che desidero. Dopodiché aggiungo uno scoop (25gr) di isolate e 2 cucchiaini da caffè di burro di arachidi.
Mischio il tutto e guarnisco a volte con un po di frutta (fragole, kiwi, banana, ecc).
Arrivo al problema.
Dopo aver mangiato il tutto mi assale una gran sonnolenza e una sorta di acidità di stomaco e dopo 30-40 min mi tocca correre in bagno.
Cosa mi provoca tutto questo?
Grazie mille
Sono nuovo del Forum ma l'ho seguito per molto tempo da "ospite"
Vorrei condividere con voi alcune impressioni che ho riscontrato utilizzando l'avena alla mattina come colazione.
Solitamente la mia colazione si compone cosi:
- Avena Quaker 60 gr
- Acqua 180gr
Lascio in ammollo per 5-10 min e metto in forno a microonde finché non ottengo la consistenza che desidero. Dopodiché aggiungo uno scoop (25gr) di isolate e 2 cucchiaini da caffè di burro di arachidi.
Mischio il tutto e guarnisco a volte con un po di frutta (fragole, kiwi, banana, ecc).
Arrivo al problema.
Dopo aver mangiato il tutto mi assale una gran sonnolenza e una sorta di acidità di stomaco e dopo 30-40 min mi tocca correre in bagno.
Cosa mi provoca tutto questo?
Grazie mille
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