Ciao a tutti!
Vorrei cominciare una dieta di tipo carbo cycling per la definizione.
Qualcuno mi può aiutare a trovare le impostazioni di base?
In particolare mi servirebbe sapere che differenza calorica devo tenere tra i giorni on e quelli off e come differenziare i macronutrienti.
Ho trovato tante discussioni e diari, ma non sono riuscito a trovare uno schema di base da cui partire.
Vorrei cominciare una dieta di tipo carbo cycling per la definizione.
Qualcuno mi può aiutare a trovare le impostazioni di base?
In particolare mi servirebbe sapere che differenza calorica devo tenere tra i giorni on e quelli off e come differenziare i macronutrienti.
Ho trovato tante discussioni e diari, ma non sono riuscito a trovare uno schema di base da cui partire.
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