Salve a tutti, non trovo la sezione per le presentazioni quindi mi presento qui.
Mi chiamo Stefano ho 18 anni e vengo da imperia.
Ho un passato da atleta dato che la maggior parte della mia vita la ho passata in piscina da pallanuotista, tranne gli ultimi 2 anni..
Finché mi sono allenato non mi sono mai preoccupato di nulla, mangiavo in modo spropositato senza ingrassare, crescevo sempre di piu e avevo un corpo invidiabile.
Purtroppo come ho detto prima dopo aver mollato mi sono lasciato andare, ho continuato a mangiare alla stessa maniera senza preoccuparmi di nulla..e soprattutto conducendo una vita sedentaria.
Ora ho ricominciato ad andare in palestra, Ma mi ritrovo completamente spiazzato, non ho mai dovuto calcolare fabbisogmi, percentuali e cose del genere...con l intensitá dei nostri allenamenti qualsiasi cosa ingurgitassi veniva smaltita perfettamente. Non sono capace a mangiare bene, a costruire una dieta e tantomeno mi affido a pareri di persone non esperte. Per questo mi sono rivolto a voi, che sicuramente avete le competenze adatte per accompagnarmi in questo cammino. Soprattutto ultimamente ho bisogno di stimoli e soddisfazioni vere, di progressi, e di capire quali sono i miei limiti cercando di raggiungerli. Ora come ora sono in una forma pessima, ho ancora qualche rimasuglio di muscolo ma ho abbastanza grasso depositato sui fianchi, mi si sono strette le spalle, ho pochi pettorali e gli addominali sono al calduccio sotto uno strato di adipe. La situazione non mi sembra tragica ma in qualsiasi caso ho bisogno di un cambiamento, e sentp che questo sia il momento giusto per cominciare.
Credo che come prima cosa dovrei studiarmi un piano alimentare, per questo mi sono rivolto a voi.
Potreste aiutarmi in questo?
Il resto verrá dopo e aprirò un thread a parte, vi ringrazio in anticipo soprattutto cho é arrivato a leggere fino in fondo questa pappardella
.
Ciao a tutti.
Mi chiamo Stefano ho 18 anni e vengo da imperia.
Ho un passato da atleta dato che la maggior parte della mia vita la ho passata in piscina da pallanuotista, tranne gli ultimi 2 anni..
Finché mi sono allenato non mi sono mai preoccupato di nulla, mangiavo in modo spropositato senza ingrassare, crescevo sempre di piu e avevo un corpo invidiabile.
Purtroppo come ho detto prima dopo aver mollato mi sono lasciato andare, ho continuato a mangiare alla stessa maniera senza preoccuparmi di nulla..e soprattutto conducendo una vita sedentaria.
Ora ho ricominciato ad andare in palestra, Ma mi ritrovo completamente spiazzato, non ho mai dovuto calcolare fabbisogmi, percentuali e cose del genere...con l intensitá dei nostri allenamenti qualsiasi cosa ingurgitassi veniva smaltita perfettamente. Non sono capace a mangiare bene, a costruire una dieta e tantomeno mi affido a pareri di persone non esperte. Per questo mi sono rivolto a voi, che sicuramente avete le competenze adatte per accompagnarmi in questo cammino. Soprattutto ultimamente ho bisogno di stimoli e soddisfazioni vere, di progressi, e di capire quali sono i miei limiti cercando di raggiungerli. Ora come ora sono in una forma pessima, ho ancora qualche rimasuglio di muscolo ma ho abbastanza grasso depositato sui fianchi, mi si sono strette le spalle, ho pochi pettorali e gli addominali sono al calduccio sotto uno strato di adipe. La situazione non mi sembra tragica ma in qualsiasi caso ho bisogno di un cambiamento, e sentp che questo sia il momento giusto per cominciare.
Credo che come prima cosa dovrei studiarmi un piano alimentare, per questo mi sono rivolto a voi.
Potreste aiutarmi in questo?
Il resto verrá dopo e aprirò un thread a parte, vi ringrazio in anticipo soprattutto cho é arrivato a leggere fino in fondo questa pappardella
.Ciao a tutti.
Commenta