revisione dieta

[AzzBoss]

va bene grazie mille vi tengo aggiornati

[AzzBoss]

Posso chiederti un consiglio?

[fede1990]

Posso chiederti un consiglio?

Spara

[AzzBoss]

Per esempio oggi pranzo alle 14e15 perché ho scuola e vado in palestra alle 17:00... Prima di andare in palestra è necessario mettere un pre work?
un altra cosa per caso te ti sei mai sentito appesantito( non in senso di stomaco ma di forza ) tipo spossatezza o stanchezza?
Da cosa potrebbe derivare?

[fede1990]

Per esempio oggi pranzo alle 14e15 perché ho scuola e vado in palestra alle 17:00... Prima di andare in palestra è necessario mettere un pre work?

Distribuisci i macro tra pranzo e postWO e non farei lo spuntino preWO

un altra cosa per caso te ti sei mai sentito appesantito( non in senso di stomaco ma di forza ) tipo spossatezza o stanchezza?
Da cosa potrebbe derivare?

Se ti sta capitando in questi giorni, può essere il cambio di stagione....ad alcune persone lo fa e le sensazioni sono pressochè quelle che stai dicendo te!
Potrebbe comunque essere dipeso da molteplici fattori......anche se sei giovane e non credo che tu possa accumulare chissà quale stress.....

[Manx]

il pre-wo non è MAI necessario. Lo puoi fare come non fare.

[AzzBoss]

Ok grazie... Comunque è passato tutto ora mi sento benissimo..
oggi posto le foto va bene?

[AzzBoss]

Le posto?

[Hunterboy]

non serve un permesso..se vuoi e pensi possa essere utile fallo altrimenti no

[AzzBoss]

Commenta pure

[fede1990]

Cosa aspetti ad andare a mangiare??
Sei secco e senza muscolo....suvvia!

Allenati e mangia....non ho altro da dire!

FORZA E CORAGGIO!!!

[AzzBoss]

Perfetto

[AzzBoss]

È una domanda stupida perché so già la risposta, ( cioè che basta mangi)
Secondo te un mass garnier mi farebbe comodo? O appunto è sufficiente la dieta che abbiamo stilato?

[AzzBoss]

Io vorrei tutto in fretta, ma come dice Manx in alcuni post salire troppo in fretta non gioverebbe al fisico giusto?

[kalokagathia]

È una domanda stupida perché so già la risposta, ( cioè che basta mangi)
Secondo te un mass garnier mi farebbe comodo? O appunto è sufficiente la dieta che abbiamo stilato?

Un gainer non è altro che carbo, pro e grassi in forma di polvere. Non ha effetti diversi dal cibo sull'organismo.

Io vorrei tutto in fretta, ma come dice Manx in alcuni post salire troppo in fretta non gioverebbe al fisico giusto?

Considera che non è possibile costruire oltre un tot di massa magra per cui un eccedere col surplus calorico porta solo a mettere grasso.