Dieta definizione

[MaxManfre]

Dovrebbe esserci un miglioramento? Non penso in 10 gg. Comunque posterò una foto per vedere se ci sono differenze


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[Manx]

Dovrebbe esserci un miglioramento? Non penso in 10 gg. Comunque posterò una foto per vedere se ci sono differenze

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ma...?! se lo hai detto tu stesso che pesi meno, che hai meno bf...e che quindi, di logica conseguenza, sei migliorato? è per questo che ti abbiamo fatto notare...che la cosa non regge

[mr oat]

il nesquik a colazione a 39 anni in definizione non mi sembra la scelta giusta...

poi la merenda con mela e pane di segale

[MaxManfre]

il nesquik a colazione a 39 anni in definizione non mi sembra la scelta giusta...

poi la merenda con mela e pane di segale

Non bevo caffè e il latte bianco non lo sopporto, metto una punta di nesquik.

[MaxManfre]

poi la merenda con mela e pane di segale

Infatti scrivo per pareri, intervenire e dare un consiglio su cosa modificare?

[mr oat]

Infatti scrivo per pareri, intervenire e dare un consiglio su cosa modificare?

no ma a prescindere che sia "sbagliato", l'accoppiata della mela con il pane non la vedo molto gustosa

per la dieta c'è gente che potra risponderti, certo bisogna modificarla un bel po... sicuramente toglierei i kelloggs che nel tuo caso non sono la scelta ideale..

[Bob Terwilliger]

Il problema è chiedere un parere su un giorno in cui si è mangiato in modo atipico. Cosa correggere? Serve la dieta seguita di solito, non un giorno che di per sé non rappresenta nulla.

[MaxManfre]

Il problema è chiedere un parere su un giorno in cui si è mangiato in modo atipico. Cosa correggere? Serve la dieta seguita di solito, non un giorno che di per sé non rappresenta nulla.

No, il modo atipico sono gli altri, ho cercato di mantenere una linea, magari con alimenti non proprio giusto ma cercando di rispettare l'apporto proteico Grassi e calorie

[Bob Terwilliger]

La dieta non è né carne né pesce. Non è una low-carb né una low-fat. Meglio scegliere un approccio più definito.
La colazione è piena di zuccheri e scarsa di proteine. Quanto tempo passa tra sveglia e colazione? Perché fai due pasti diversi?
Le noci nel post WO toglile.
C'è pochissima frutta e verdura.

[MaxManfre]

La dieta non è né carne né pesce. Non è una low-carb né una low-fat. Meglio scegliere un approccio più definito.
La colazione è piena di zuccheri e scarsa di proteine. Quanto tempo passa tra sveglia e colazione? Perché fai due pasti diversi?
Le noci nel post WO toglile.
C'è pochissima frutta e verdura.

Verdura devo inserirla mi sono accorto della mancanza.

Ho letto un articolo in cui si parlava di energie necessarie dopo la notte che copro al risveglio per poi fare colazione circa 45 min dopo

[mr oat]

Verdura devo inserirla mi sono accorto della mancanza.

Ho letto un articolo in cui si parlava di energie necessarie dopo la notte che copro al risveglio per poi fare colazione circa 45 min dopo

se non sei un agonista questi articoli fatti per illudere la gente, non servono a niente...

se vuoi definirti e mettere su qualche kg, mi affiderei a qualcuno esperto.. ma difficilmente anche lui ti porterà sulla retta via...

[Bob Terwilliger]

Non c'è bisogno di mangiare appena scesi dal letto. La colazione va bene in un singolo pasto invece che divisa in due parti separate da 45'.

[Manx]

dividere la colazione a mio parere è una corsa ridicola x il 99,99% delle persone...

[MaxManfre]

Non c'è bisogno di mangiare appena scesi dal letto. La colazione va bene in un singolo pasto invece che divisa in due parti separate da 45'.

Bevendo il latte ho letto che annullerei il vantaggio di prendere le whey al mattino, per questo ho diviso in due

[Manx]

Bevendo il latte ho letto che annullerei il vantaggio di prendere le whey al mattino, per questo ho diviso in due

e quale sarebbe questo vantaggio? amico mio...hai parecchie idee confuse... segui una dieta canonica...e non necessariamente devi prendere le whey al mattino, va bene qualsiasi fonte proteica...cosi' come puoi anche eliminare in toto il latte.