Salve,
Vorrei un parere e semmai una modifica riguardo a questa tipologia di alimentazione .
La premessa è che assumo ogni mattina Pantorc 20mg dato che soffro di bruciori di stomaco periodici , con l'assunzione di questo inibitore non ho alcun tipo di fastidio (nemmeno se mangio 300gr di pasta per dire
, se non lo prendo è probabile che mi venga l'acidità anche con un biscotto...
Mi chiedo anzitutto se le proteine Impact Whey Myprot+++ siero del latte gusto cioccolato e nocciola siano adatte e leggere , e se soprattutto non diano interazione con il pantorc riguardo all'assimilazione delle proteine.
Ho acquistato anche farina d'avena magari per fare i pancake anche se non so se possano darmi problemi di pesantezza, burro d'arachidi da introdurre nell'arco della giornata, non so quando consigliate.
In concreto, i miei dati:
21 anni
1.80cm
58KG
ectomorfo
Mattina:
250ml di latte parz scremato
100gr di muescli con frutta secca e nocciole
Spuntino:
Yogurt con mandorle 120kcal totali
Una mela/banana o altro frutto di stagione
Pranzo:
200gr di pasta integrale con pomodoro/ in alternativa zucchine, o altre verdure come melanzane et similis
80gr di prosciutto cotto/crudo o bresaola o 8 bastoncini di pesce
25gr di olio d'oliva totale
Spuntino:
Un frutto di stagione , e nel caso carboidrati puliti con farina d'avena o burro d'arachidi da definire quindi
Cena:
100gr di pasta
Secondo di pesce che sia 300gr di orata/spigola/ tonno pinne gialle et similis
Come vedete non è una dieta completa, non so in che dose utilizzare le proteine e quando dato che la mattina prima della colazione prendo il pantorc, di sera sono solito prendere l'antistaminico dato che in questo periodo l'allergia ha terreno pronto e fertile.
Il quesito più importante è se il pantorc 20mg non interagisca con le proteine o con qualcosa.
Vorrei un parere e semmai una modifica riguardo a questa tipologia di alimentazione .
La premessa è che assumo ogni mattina Pantorc 20mg dato che soffro di bruciori di stomaco periodici , con l'assunzione di questo inibitore non ho alcun tipo di fastidio (nemmeno se mangio 300gr di pasta per dire
, se non lo prendo è probabile che mi venga l'acidità anche con un biscotto...Mi chiedo anzitutto se le proteine Impact Whey Myprot+++ siero del latte gusto cioccolato e nocciola siano adatte e leggere , e se soprattutto non diano interazione con il pantorc riguardo all'assimilazione delle proteine.
Ho acquistato anche farina d'avena magari per fare i pancake anche se non so se possano darmi problemi di pesantezza, burro d'arachidi da introdurre nell'arco della giornata, non so quando consigliate.
In concreto, i miei dati:
21 anni
1.80cm
58KG
ectomorfo
Mattina:
250ml di latte parz scremato
100gr di muescli con frutta secca e nocciole
Spuntino:
Yogurt con mandorle 120kcal totali
Una mela/banana o altro frutto di stagione
Pranzo:
200gr di pasta integrale con pomodoro/ in alternativa zucchine, o altre verdure come melanzane et similis
80gr di prosciutto cotto/crudo o bresaola o 8 bastoncini di pesce
25gr di olio d'oliva totale
Spuntino:
Un frutto di stagione , e nel caso carboidrati puliti con farina d'avena o burro d'arachidi da definire quindi
Cena:
100gr di pasta
Secondo di pesce che sia 300gr di orata/spigola/ tonno pinne gialle et similis
Come vedete non è una dieta completa, non so in che dose utilizzare le proteine e quando dato che la mattina prima della colazione prendo il pantorc, di sera sono solito prendere l'antistaminico dato che in questo periodo l'allergia ha terreno pronto e fertile.
Il quesito più importante è se il pantorc 20mg non interagisca con le proteine o con qualcosa.
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