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Domanda massa e definizione

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    #1

    Domanda massa e definizione

    Ciao a tutti! Sono in massa da un bel po' , assumo quasi 3000kcal , in definizione dovrei assumerne 2000\2200 kcal , volevo sapere quando uno decide di fare definizione può tutto di un tratto diminuire di circa 800-900 kcal la sua dieta? Non perderebbe anche massa muscolare???!
    Tag: Nessuno
    #2
    le kal si calano gradualmente...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      le kal si calano gradualmente...
      Perché? Gradualmente in che senso? Tipo 100 kcal in meno a settimana?

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        #4
        Originariamente Scritto da enzo96 Visualizza Messaggio
        Perché? Gradualmente in che senso? Tipo 100 kcal in meno a settimana?
        perchè non puoi abbassare 1000 kal di botto...è uno schock per il fisico e per la testa...si scende gradualmente. Se da 3000 kal devi arrivare a 2000 ci arriverai per es. 2-3 step, magari a distanza di 15 giorni. Es. primi 15 gg sarai a 2600-2700 kal, poi a 2200-2300 quindi a 2100-2000. E' solo un esempio, in ogni caso gradualità.

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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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