Dieta antobolica clean bulk informazioni

[dani911]

Buona sera sto seguendo una clean bulk antobolica sono 171 per 67 kg al 9,6% con le proteine nei giorni di allenamento al 3,2g per kg ossia 220g, giorni off a 2,9g per kg ossia 195g e carboidrati ciclizzati, grassi 1g per kg, 3000kcal nei giorni on e 2500 nei giorni off. Volevo sapere se con questo quantitativo di pro ci potevano essere problemi di salute o posso stare tranquillo? Grazie mille

[Manx]

la dieta antobolica...è una invenzione senza nessun fondamento scientifico, che prende il nome da un utente di un altro forum, un certo, appunto, anto'
tutte quelle pro sono uno spreco, forse la metà sono usate ai fini anabolici...in ogni caso fanno male? non fanno male? non si sa...cmq sull'argomento ci sono decine e decine di discussioni, perfino in rilievo, e una...aperta proprio 2 giorni fa qui sotto..
facci un giro http://www.bodyweb.com/threads/44272...eine-che-carbo
e anche questa simile http://www.bodyweb.com/threads/44275...er-Longo-si%21

Se vuoi stare "tranquillo" fissa le pro a 2-2,2gr circa per kg e passa la paura. Di piu' per te sono sprecate, cosi' come per il 90% delle persone.

[robybaggio10]

Era pure qua, con il nick ct-7b.

[Manx]

Era pure qua, con il nick ct-7b.

vero, me lo dimentico sempre

[dani911]

dieta

Domandavo in merito a questa dieta perchè mi è stata consigliata da un preparatore solamente che sono un pò scettico sul quel quantitativo di proteine. Mi attengo a rimanere sui 2g per kg e aumenterò i carboidrati.

Grazie mille

[Manx]

sono d'accordo

[dani911]

Dieta antobolica clean bulk informazioni

Ciao ragazzi volevo sapere pareri su questa tipologia di dieta antobolica clean bulk, Può essere fattibile per cercare di mettere massa in modo pulito utilizzare le proteine come surplus calorico tenendole a 3,2 giorni on e 2,9 gini off oppure e' un approccio sbagliato? Grazie per una eventuale risposta

[Ozn]

Vorrei capire quale sarebbe il vantaggio di avere 0,3 g di differenza di pro tra gli on e off
Ad ogni modo tutte quelle pro non ti servono. Punta sui carbo e se si troppo sensibile alza i grassi

[Manx]

Ciao ragazzi volevo sapere pareri su questa tipologia di dieta antobolica clean bulk, Può essere fattibile per cercare di mettere massa in modo pulito utilizzare le proteine come surplus calorico tenendole a 3,2 giorni on e 2,9 gini off oppure e' un approccio sbagliato? Grazie per una eventuale risposta

Domandavo in merito a questa dieta perchè mi è stata consigliata da un preparatore solamente che sono un pò scettico sul quel quantitativo di proteine. Mi attengo a rimanere sui 2g per kg e aumenterò i carboidrati.

Grazie mille

cambiato idea in 20 gg poco piu'?