Sconfiggere la FAME

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    • Dec 2002
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    • Parma
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    Sconfiggere la FAME

    Il senso di fame dipende solo calle calorie che ingeriamo?
    NO !
    Dipende fortemente dal TIPO di alimenti che ingeriamo !

    Un alimento che sicuramente mi induce ancora piu fame sono le Carote crude, forse per l'elevato IG....

    Trovo invecie ottimo per il controllo dell'appetito il formaggio grana... Mi da una leggera acidita che mi scoraggia dall'immettere altri alimenti...

    In generale glirei che gli alimenti che richiedono una digestione piu lunga ed impegnativa sono indicati per tagliare la fame....

    Mi dite un po le vostre considerazioni in merito agli alimenti "tagliafame" ???
  • Rick
    Bodyweb Member

    • Feb 2003
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    • Torino
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    #2
    300 g di verdura a pranzo e cena mi fanno sentire sazio anche se oltre alle verdure in questo periodo posso mangiare poco.
    Quod me nutrit, me destruit

    "L'amore è come la febbre: giunge e se ne va senza che la volontà abbia il minimo ruolo nel processo"
    (Stendhal)

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    • Jerrika
      Bodyweb Member
      • Dec 2001
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      • Paradise City
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      #3
      Ho notato una cosa su di me...
      che se a pranzo mangio solo riso e una fonte di pro tipo tonno, la fame mi passa dopo un bel pò...mi induce quasi a mangiare altri carbo...tipo qualcosa di dolce...quindi mi bevo un caffè d'orzo e la sensazione svanisce...

      Se invece pranzo o ceno con un contorno di mega-insalatona mi sento sazia e non vado in cerca di altri cibi e la fame tarda a farsi sentire...
      Niente che sia d'oro resta...

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      • akillez
        Registered User
        • Apr 2002
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        • nei tuoi sogni
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        #4
        per me è sempre problematico ho sempre fame in definizione ed è dura farmela passare soprattutto se faccio una dieta con i carbo, perchè poi mi rilassano di testa e sgarro più facilmente.COn la dieta di ora sto bene diciamo che ogni volta che mangio dopo 2 ore ritorna la fame!

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        • goku77
          Bodyweb Member
          • May 2001
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          #5
          Io ho sempre fame sia in definizione e massa!!! ehehe

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          • Sergio
            Administrator
            • May 1999
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            #6
            Spesso sembra che i carboidrati limitino il senso dell'appetito, se io pasteggio con Coca-Cola riesco a saziarmi prima di quando bevo la sola acqua.



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            • Punk84
              agitato non mescolato
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              #7
              Originally posted by Sergio
              Spesso sembra che i carboidrati limitino il senso dell'appetito, se io pasteggio con Coca-Cola riesco a saziarmi prima di quando bevo la sola acqua.
              io anche!

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              • Punk84
                agitato non mescolato
                • Jul 2002
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                #8
                secondo me i carbo fanno venire solo più fame...

                però li mangio li stess...e se ho fame sai che faccio???

                esco di casa e lascio il portafogli in cameretta così non posso mangiare...semplice...

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                • Trainer80
                  Bodyweb Member
                  • Sep 2002
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                  • In Italia direi....
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                  #9
                  La fame è solo psicologica..su questo non ci piove!! non è possibile aver fame con tutto quel che mangiamo, io sono alla prima esperienza agonistica e vi garantisco che non credevo fosse cosi dura! ci si alllena sempre..pesante...recuperi di 50 secondi..serie su serie ma che risultati...incredibili.
                  Basta occupare il tempo in maniera intelligente, cosi alla fame non si pensa!! ciao!!

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                  • Punk84
                    agitato non mescolato
                    • Jul 2002
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                    #10
                    Originally posted by Trainer80
                    La fame è solo psicologica..su questo non ci piove!! non è possibile aver fame con tutto quel che mangiamo, io sono alla prima esperienza agonistica e vi garantisco che non credevo fosse cosi dura! ci si alllena sempre..pesante...recuperi di 50 secondi..serie su serie ma che risultati...incredibili.
                    Basta occupare il tempo in maniera intelligente, cosi alla fame non si pensa!! ciao!!
                    giusto poi la fame è una cosa lo sfizio un' altra

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