Originariamente Scritto da vittoria_1989
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La cena post wo con 400g di patate è una bomba, non ci entra D:
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Quanto è importante che il rapporto carbo/pro sia 2:1 nel post wo?
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Sì, 60g di quinoa contengono solo 13g di carbo. Ho fatto a metà con bulgur e sono saliti a 30
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
C'è di base però da salire con i carbo e le kcal in generale.
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