Ha senso fare Massa e Definizione? Se si, quando? AIUTOOOOO

[elimario]

scusa il gioco di parole ma non capisco cosa c'è da capire.....se vuoi mettere massa fai una dieta ipercalorica ,se vuoi definirti passa in ipocalorica.....per il periodo dipende dall'obbiettivi dell'atleta ,se deve prepararsi ad una gara a dicembre o andare a fare il figo a milano marittima a agosto come ben puoi capire i timing sono diversi.

Tu invece devi mangiare parecchio e bene e spingere in palestra!!!

La cosa che mi turbava è perchè allora quelli con un fisico ben scolpito passano interi periodi a definirsi?

[matteorodman]

devi avere cose da scolpire.....se metti su massa con una ipercalorica è normale mettere su anche un pochino di massa grassa ,non è che poi riesci a definirti in 3 giorni

[elimario]

devi avere cose da scolpire.....se metti su massa con una ipercalorica è normale mettere su anche un pochino di massa grassa ,non è che poi riesci a definirti in 3 giorni

Oh adesso finalmente mi è tutto chiaro! Ti ringrazio calorosamente!!