Fiocchi di latte / Yocca...?

[KrissMiami]

Velocissima la mia domanda...Come li vedete post-workout insieme alle gallette di riso. ?Grazie, sono un pò "acerbo" in fatto di diete...

[enzo73]

Si preferiscono proteine veloci ( isolate ) ma le nuove scuole di pensiero reputano che un mix di caseine ( fiocchi di latte ) e isolate potrebbe essere la scelta giusta . Credo che alla fine siano sottigliezze al nostro livello

[brosgym]

se devi meglio ricotta....

[KrissMiami]

Continuerò allora con whey + 1 frutto come al solito. Che dite ? Era tanto x variare un pò...

[kalokagathia]

se devi meglio ricotta....

Come mai? Considerando la quota di grassi l'avrei esclusa proprio nel post wo.

[Miller]

Perché è fatta con il siero credo... i grassi ci sono pure nei fiocchi, vero é che si trovano prodotti con meno della metà della ricotta "magra"..

[dr.luke]

Se hai fame e digerisci tutto mangia quello che ti pare

[kalokagathia]

Ah ok. I fiocchi che prendo io ne hanno una miseria di grassi(tipo 1gr su 100 di prodotto). Giusto per curiosità, che sarebbe preferibile? Ricotta nonostante i grassi o fiocchi se light?

[Body80]

proteine veloci e carboidrati semplici (no frutta)

senza esagerare di carboidrati, non penso che tu abbia fatto una maratona ma un allenamento con i pesi...

[brosgym]

Ah ok. I fiocchi che prendo io ne hanno una miseria di grassi(tipo 1gr su 100 di prodotto). Giusto per curiosità, che sarebbe preferibile? Ricotta nonostante i grassi o fiocchi se light?

Magari ricotta magra....