Ciao a tutti ringrazio per l'attenzione.
Partiamo con qualche dato su me:
Eta: 21 anni
Peso 72kg
Altezza: 171 cm
Bf attuale: 19%
Faccio palestra da settembre e prima di iniziare pesavo 67.5kg ed avevo una bf di 15% e ho cercato di seguire una dieta per Massa, dico ho cercato perché sinceramente ho sgarrato molte volte mangiato spesso tutto ciò che mi capitava sopratutto durante festività e compleanni.
Adesso sono abbastanza soddisfatto dei risultati ma non del tutto avrei voluto crescere un po' di più ma per quello serve molta costanza quindi diciamo momentaneamente sono soddisfatto, però adesso non so come procedere perché non vorrei fare una vera e propria dieta per definire perché si qualcosa da definire c'è ma non è moltissimo e avrei paura di perdere metà di quello che ho fatto fino ad ora.
Ho visto che molti parlano di normocalorica ma secondo voi potrebbe essere il regime alimentare giusto per me in questo momento? Non sono interessato ad arrivare a giugno completamente definito ma nemmeno in sovrappeso con la pancetta, quindi mi chiedevo se potesse andar bene una normocalorica per continuare un po con la crescita muscolare ma senza prendere altra bf, perché sono intenzionato a fermare subito la dieta per Massa.
Ringrazio tutti in anticipo e mi scuso per gli eventuali sfondoni tirati
Partiamo con qualche dato su me:
Eta: 21 anni
Peso 72kg
Altezza: 171 cm
Bf attuale: 19%
Faccio palestra da settembre e prima di iniziare pesavo 67.5kg ed avevo una bf di 15% e ho cercato di seguire una dieta per Massa, dico ho cercato perché sinceramente ho sgarrato molte volte mangiato spesso tutto ciò che mi capitava sopratutto durante festività e compleanni.
Adesso sono abbastanza soddisfatto dei risultati ma non del tutto avrei voluto crescere un po' di più ma per quello serve molta costanza quindi diciamo momentaneamente sono soddisfatto, però adesso non so come procedere perché non vorrei fare una vera e propria dieta per definire perché si qualcosa da definire c'è ma non è moltissimo e avrei paura di perdere metà di quello che ho fatto fino ad ora.
Ho visto che molti parlano di normocalorica ma secondo voi potrebbe essere il regime alimentare giusto per me in questo momento? Non sono interessato ad arrivare a giugno completamente definito ma nemmeno in sovrappeso con la pancetta, quindi mi chiedevo se potesse andar bene una normocalorica per continuare un po con la crescita muscolare ma senza prendere altra bf, perché sono intenzionato a fermare subito la dieta per Massa.
Ringrazio tutti in anticipo e mi scuso per gli eventuali sfondoni tirati
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