Qualcuno che può darmi una mano?

[danilo12350]

Buonasera,mi chiamo Danilo e ho 18 anni,vorrei tanto qualcuno che mi aiuti,Sono alto circa 1.72 e peso 63 kg. pratico arti marziali e pesistica ad livello agonistico ..ho smesso perchè vorrei tanto entrare nel mondo del bodybuilding. Per il momento faccio calisthenics anche per non stare a casa ad non fare niente perchè per il momento non posso iscrivermi in palestra per vari motivi ma vorrei tanto qualcuno che mi puó darmi una dritta per poi iniziare una dieta per aumentare di massa e andare OVVIAMENTE in Palestra.. Aspetto una vostra risposta.

[Unknown...]

Ma che domanda è?! Non essiste un peso forma dipende da come ti vedi e che percentuale di massa grassa hai
per la dieta devi scriverne una tu e poi ti si dà una mano a correggerla

[NonSonoBelloPiaccio]

Buonasera,mi chiamo Danilo e ho 18 anni,vorrei tanto qualcuno che mi aiuti,Sono alto circa 1.72 e peso 63 kg. pratico arti marziali e pesistica ad livello agonistico ..ho smesso perchè vorrei tanto entrare nel mondo del bodybuilding. Per il momento faccio calisthenics anche per non stare a casa ad non fare niente perchè per il momento non posso iscrivermi in palestra per vari motivi ma vorrei tanto qualcuno che mi puó darmi una dritta per poi iniziare una dieta per aumentare di massa e andare OVVIAMENTE in Palestra.. Aspetto una vostra risposta.

Ciao, leggi qui:

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica