Dubbi spuntino pomeridiano

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  • angelogrigio
    Bodyweb Senior
    • Aug 2010
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    #1

    Dubbi spuntino pomeridiano

    Ciao io non ho capito una cosa faccio spuntino verso le 15 alle 17.30 sono in palestra mangio frutta a basso ig o maltodestrine oppure inserisco pure le proteine?
    Insomma le pro servono oppure no?



    Tag: Nessuno
  • Bob Terwilliger
    bluesman
    • Dec 2006
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    • Osteria
    • Send PM
    #2
    Sì sono utili.
    Originariamente Scritto da Sean
    Bob è pure un fervente cattolico.
    E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

    Alice - How long is forever?
    White Rabbit - Sometimes, just one second.

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    • angelogrigio
      Bodyweb Senior
      • Aug 2010
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      #3
      Grazie bob della velocità di risposta.



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      • claudio96
        L'inchiappagalline
        • Oct 2015
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        • TRENtino
        • Send PM
        #4
        vai di carbo a basso IG (no maltodestrine) come frutta,fette Wasa, pane integrale,avena ecc...+fonte proteica a lento/medio assorbimento (yogurt greco,albumi,uovo sodo,fiocchi di latte....)



        poi dipende cosa mangi altrimenti durante la giornata....
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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