Dieta giorno allenamento

[Siffredi94]

Buonasera Ragazzi, ho un dubbio quando mi alleno la mattina, tipo alle 10 salto lo spuntino di metà mattina, però dopo l'allenamento prendo le proteine e una banana, questo pasto che salto come lo recupero?? Come vi organizzate voi quando vi allenate?

[Bob Terwilliger]

Buonasera Ragazzi, ho un dubbio quando mi alleno la mattina, tipo alle 10 salto lo spuntino di metà mattina, però dopo l'allenamento prendo le proteine e una banana, questo pasto che salto come lo recupero??

Distribuisci le calorie in altri pasti.

[NonSonoBelloPiaccio]

Buonasera Ragazzi, ho un dubbio quando mi alleno la mattina, tipo alle 10 salto lo spuntino di metà mattina, però dopo l'allenamento prendo le proteine e una banana, questo pasto che salto come lo recupero?? Come vi organizzate voi quando vi allenate?

Gli spuntini non sono mica obbligatori